導(dǎo)讀：孩子生長期，4款早餐經(jīng)常吃，營養(yǎng)高味道好，孩子愛吃，長高長壯

進(jìn)入了夏季，逐漸進(jìn)入了高溫天氣，依然不會(huì)耽誤孩子的生長，相對(duì)于春天長高黃金季雖然慢了一點(diǎn)，但當(dāng)家長的依然不錯(cuò)過長身體機(jī)會(huì)，大高個(gè)，身體健康壯實(shí)，才是孩子一生最大的財(cái)富。一日之計(jì)在于晨，早餐最重要，不能馬虎！寶媽家有小學(xué)生，半大小子正是能吃長得快的年齡，早餐用心做，做一些孩子愛吃的，營養(yǎng)高的，才能為生長助力！下面這4款早餐，是孩子比較喜歡的，建議常吃哦！

【菠菜肉絲面】有菜有肉的早餐，吃著不油膩，營養(yǎng)豐富，做法不難，孩子很喜歡。

需要的食材：掛面條，菠菜，雞胸肉，白煮蛋，蔥姜末，料酒，醬油，玉米淀粉，鹽，植物油

詳細(xì)做法：

1，把食材準(zhǔn)備好；

2，菠菜擇洗干凈，焯燙一下，去除草酸以免影響鈣吸收。再把菠菜；撈出來過涼水，溫?zé)岬臅r(shí)候攥水切成段待用；

2，雞胸肉先切片再切絲；

3，肉絲里放生抽、料酒、蔥姜末拌勻，再放淀粉拌到起黏；

4，面條下鍋煮熟，撈出來，分入大碗里待用；

5，往煮面條的湯里下入雞肉絲中火煮到肉絲變色，下入蒜末、生抽醬油、香油、鹽調(diào)味，開鍋后就可以關(guān)火了，連肉帶湯分裝面條碗里，再放上切開的白煮蛋，制作完成。

【胡蘿卜豬肉卷】胡蘿卜是孩子長身體必不可少的好食材，營養(yǎng)極高，但是經(jīng)常不被喜歡，不妨試試這個(gè)做法，和豬肉搭配做卷子，蒸一蒸就出鍋，香噴噴的孩子可喜歡了。

需要的食材：發(fā)酵面團(tuán)，胡蘿卜，豬肉餡，小香蔥，蔥姜末，料酒，花椒粉，醬油，植物油，香油，鹽

詳細(xì)做法：

1，按照500克面粉加5個(gè)干酵母的比例，加適量水和面，然后發(fā)酵至2倍大；

2，準(zhǔn)備做餡的食材：胡蘿卜、肉餡、香蔥；

3，肉餡里放入姜末、醬油、料酒、花椒粉和香油拌勻，再放入擦成絲的胡蘿卜攪勻，最后把香蔥切碎放在餡上面，燒點(diǎn)熱油澆一下激出香味，然后拌勻即可；

4，發(fā)好的面團(tuán)揉一揉，搟成長方形大面片；

5，把餡放上抹勻，然后卷起來，把接口處接牢；

6，移到抹了植物油的屜上，蓋上蓋子餳發(fā)5分鐘，大火燒開，上汽后開始計(jì)時(shí)，蒸20分鐘，關(guān)火后3分鐘打開，切成段即可。

【圓白菜雞蛋炒餅】快手又好吃的早餐，說的就是它，香噴噴的，有菜有蛋有主食，營養(yǎng)豐富做法簡單。做的時(shí)候不要加一滴水，全靠菜汁和醬油，注意菜汁控制好，這炒餅好吃沒跑。

需要的食材：餅絲，圓白菜，雞蛋，醬油，鹽，蔥花，植物油

詳細(xì)做法：

1，食材準(zhǔn)備好；

2，炒鍋里加植物油燒熱，倒入雞蛋液，攤成雞蛋塊鏟出待用；

3，鍋里再放點(diǎn)植物油，炒香蔥花，倒入洗凈的圓白菜絲，加入醬油，翻炒3下；

4，把餅絲鋪上菜上；

5，蓋上鍋蓋中大火燜一會(huì)；

6，中途查看，菜汁少許，倒入雞蛋，加鹽調(diào)味，炒到餅絲變油潤，關(guān)火出鍋。

【核桃仁紅糖饅頭】孩子都喜歡吃甜的，這款面食就很贊，核桃仁、芝麻和紅糖的搭配，顏色好看有食欲，入口更是香啊，也為孩子生長助力！

需要的食材：發(fā)酵面團(tuán)，核桃仁，熟的白芝麻，紅糖

詳細(xì)做法：

1，面團(tuán)發(fā)到兩倍大；

2，準(zhǔn)備紅糖、核桃仁、白芝麻；

3，核桃仁剁碎；

4，發(fā)好的面團(tuán)揉一揉，搓長條，切做饅頭大小的劑子；

5，分別搟成與圓形面皮，先撒一層紅糖，再放芝麻和核桃碎；

6，卷起來；

7，接口處接牢，再對(duì)捏放一邊待用；

8，再取一個(gè)面皮，依然是鋪紅糖、芝麻核桃；

9，把第一個(gè)包好的坯子放在上面；

10，像包包子一樣把它包在里面；

11，封口處接牢；

12，翻過來團(tuán)一團(tuán)，整理成圓形的饅頭型就可以了、上屜餳8分鐘，蒸18-20分鐘即可關(guān)火出鍋。一次可以多蒸點(diǎn)，吃不完的可以冷凍上，再吃的時(shí)候蒸透即可，很方便。

我是寶媽小廚，文章未經(jīng)允許，盜用必究。三餐美食，快樂分享，美食就是家的味道，有愛才能做得更好，三餐有“溫度”，體驗(yàn)廚房里的樂趣！

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