陳皮水8種搭配，輕松瘦身不是夢！
明明吃得很少，也運動了，但體重就是不掉，甚至還越減越肥？別擔(dān)心，可能是你的體質(zhì)問題。濕氣重的人很難瘦下來。冬天減肥，不要節(jié)食，也不要劇烈運動，關(guān)鍵在于內(nèi)調(diào)。試試陳皮水吧，它有去濕氣、健脾胃的作用。今天給大家分享陳皮水的8種瘦身黃金搭配，助你輕松瘦身！

1?? 陳皮茯苓水
作用：強胃健脾，去濕氣。適合濕氣重、代謝差的人群。

2?? 陳皮荷葉水
作用：清熱降火，祛濕減脂。適合體脂高、易水腫的人群。

3?? 陳皮玫瑰水
作用：排毒、促消化、提高代謝。適合內(nèi)分泌失調(diào)、臉色蠟黃、氣血不足、心情煩躁的人群。

4?? 陳皮菊花水
作用：清熱解毒，利氣健脾，解膩。

5?? 陳皮山楂水
作用：促消化、解油膩、緩解腹脹積食。適合消化不好的人群。

6?? 陳皮生姜水
作用：祛風(fēng)散寒，補脾祛濕，提高代謝。

7?? 陳皮懷山藥水
作用：健脾祛濕，促消化吸收，改善便秘。

8?? 陳皮紅棗水
作用：補氣血，適合臉色差、失眠、代謝不好的人群。

正確煮泡方法：
醒皮：內(nèi)囊朝下，放入養(yǎng)生壺，加水沒過陳皮，水開后煮一分鐘左右把水倒掉，激發(fā)陳皮香氣；
煮皮：內(nèi)囊朝上，避免茶湯發(fā)苦，加冷水，水開后煮3分鐘左右；
出湯：切記一次性把陳皮水全部倒出來，不要在壺里浸泡，否則會發(fā)苦。喝完接著重復(fù)上述步驟繼續(xù)煮即可。10年的陳皮可以出8-10次湯。一瓣陳皮（1/3片）的加水量是200-300ml，這樣可以避免茶湯苦澀。

?食用注意：
?不要直接泡：陳皮在加工制作過程中會有灰塵、泥土等雜質(zhì)，需要洗干凈后再煮泡；
?不要泡太久：陳皮含檸檬苦素，泡煮時間長茶湯發(fā)苦；
?不要空腹喝陳皮，容易刺激腸胃，可飯后喝，可以促進腸胃蠕動，尤其吃的油膩的時候來一杯刮刮油；
?不要喝隔夜的陳皮水，容易滋生細菌刺激腸胃；
?不要與海鮮同食；

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