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8種陳皮水搭配，輕松減肥又健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 11:40

8種陳皮水搭配，輕松減肥又健康！
曾經(jīng)覺得減肥是一件難如登天的事情，直到兩年前遇到一位老中醫(yī)，他推薦我嘗試喝陳皮水。

陳皮，也叫橘皮，是橘子成熟后的干燥果皮，具有很高的藥用價值。老話說"一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金"，可見其珍貴。

喝陳皮水能減肥的原理是因為陳皮能祛濕，濕氣一去，減肥就變得簡單了。今天我給大家分享8種陳皮水的搭配方法，趕緊收藏吧！

1?? 陳皮山楂水：山楂和陳皮搭配，既能消食又能祛濕。
2?? 陳皮紅棗水：紅棗和陳皮一起煮，可以補血祛濕。
3?? 陳皮玫瑰水：玫瑰和陳皮搭配，香氣宜人，還能疏肝理氣。
4?? 陳皮茯苓水：茯苓和陳皮一起煮，可以健脾祛濕。
5?? 陳皮淮山藥水：淮山藥和陳皮搭配，能健脾開胃。
6?? 陳皮菊花水：菊花和陳皮一起煮，可以清熱解毒。
7?? 陳皮荷葉水：荷葉和陳皮搭配，能利尿消腫。
8?? 陳皮金銀花水：金銀花和陳皮一起煮，可以清熱解毒。

??喝陳皮水的注意事項：
? 不能空腹喝陳皮水，容易刺激腸胃。
? 不要喝隔夜的陳皮水，容易滋生細菌，刺激腸胃。
? 建議飯后喝，可以促進腸胃蠕動。

希望這些方法能幫到大家，減肥其實并不難，關(guān)鍵在于找到適合自己的方法！