8種陳皮搭配，輕松瘦身秘訣！
曾經(jīng)以為減肥是件難事，直到兩年前，一位老中醫(yī)推薦我嘗試喝陳皮水。原來(lái)，陳皮能祛濕，濕氣一去，減肥就變得簡(jiǎn)單了。

陳皮，又稱(chēng)橘皮，是橘子成熟后的干燥果皮，具有很高的藥用價(jià)值。今天，我就來(lái)分享8種陳皮的搭配方法，趕緊收藏吧！

1?? 陳皮山楂水
用料：陳皮一瓣、山楂干5片、冰糖適量
做法：將陳皮和山楂干洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右，最后加入冰糖調(diào)味即可。

2?? 陳皮紅棗水
用料：陳皮一瓣、紅棗5顆
做法：將陳皮和紅棗洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右。

3?? 陳皮玫瑰水
用料：陳皮一瓣、玫瑰花5朵
做法：將陳皮和玫瑰花洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右。

4?? 陳皮茯苓水
用料：陳皮一瓣、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草3克
做法：將陳皮、茯苓、白術(shù)和甘草洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。

5?? 陳皮淮山藥水
用料：陳皮一瓣、淮山藥15克
做法：將陳皮和淮山藥洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。

6?? 陳皮菊花水
用料：陳皮一瓣、菊花5朵
做法：將陳皮和菊花洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右。

7?? 陳皮荷葉水
用料：陳皮一瓣、荷葉5克
做法：將陳皮和荷葉洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右。

8?? 陳皮金銀花水
用料：陳皮一瓣、金銀花5克
做法：將陳皮和金銀花洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右。

?? 喝陳皮水的注意事項(xiàng)：
不能空腹喝陳皮水，容易刺激腸胃。
不喝隔夜的陳皮水，容易滋生細(xì)菌刺激腸胃。
?? 建議飯后喝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

通過(guò)這些簡(jiǎn)單的搭配方法，陳皮不僅能養(yǎng)生，還能幫助你輕松瘦身。趕快試試吧！

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