產(chǎn)后的六個(gè)月內(nèi)是恢復(fù)小腹的黃金時(shí)期。

由于孕期子宮被胎兒撐大以及攝入高營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦的小腹容易松垮有贅肉。小腹減脂宜早不宜遲，最好在產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)減脂，將小腹恢復(fù)到孕前水平，否則由于激素的作用，脂肪容易堆積形成肥胖。

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，生殖系統(tǒng)需要約六周的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，所以一般在產(chǎn)后約六周就可以做一些瑜伽鍛煉等，恢復(fù)身體的柔韌性，之后適量增加有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等。在飲食上少吃高熱量食物，多喝水。

相關(guān)文章

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后有左側(cè)小腹疼痛的表現(xiàn)，如果在上廁所時(shí)疼痛有明顯加劇的現(xiàn)象，那么很可能是慢性的結(jié)腸炎，或者是克隆病導(dǎo)致的，另外也可能是存在慢性的盆腔炎。如果患者伴有腰痛，腰酸以及排尿不適等癥狀，很可能是泌尿... 詳細(xì)?

產(chǎn)后小腹墜痛大部分都是因?yàn)樽訉m出現(xiàn)強(qiáng)直性收縮導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)期的子宮相對(duì)缺血、缺氧，一般會(huì)持續(xù)三到四天的收縮。產(chǎn)后子宮收縮主要是幫子宮進(jìn)行止血，同時(shí)將子宮內(nèi)殘留的血塊、分泌物進(jìn)行排出，促進(jìn)子宮的正常修復(fù)... 詳細(xì)?

產(chǎn)后5天小腹疼痛可能是不良生活習(xí)慣、產(chǎn)后子宮收縮、產(chǎn)褥感染、卵巢囊腫破裂、急性闌尾炎等因素引起，需要針對(duì)處理。1、不良生活習(xí)慣：部分女性人群生完孩子后可能會(huì)存在焦慮、抑郁等不良情緒，容易引起血管收縮，... 詳細(xì)?

產(chǎn)后七天小腹疼痛可能是產(chǎn)后子宮收縮引起，也有可能和產(chǎn)褥感染、卵巢囊腫破裂、急性闌尾炎等因素有關(guān)，查明原因后盡早治療。1、產(chǎn)后子宮收縮：是引起產(chǎn)后腹痛的常見原因，女性分娩后隨著時(shí)間延長，子宮底會(huì)逐漸降入... 詳細(xì)?

引產(chǎn)后20天，小腹的疼痛有幾個(gè)原因，最常見的就是子宮收縮引起，因?yàn)樵趹言械倪^程中，子宮會(huì)不斷長大，引產(chǎn)以后子宮就會(huì)慢慢收縮，恢復(fù)以前的狀態(tài)，在這個(gè)過程中就可能出現(xiàn)小腹的疼痛，一般來說是輕微的疼痛。但是... 詳細(xì)?

相關(guān)知識(shí)

產(chǎn)后恢復(fù)黃金期怎么恢復(fù)
產(chǎn)后恢復(fù)黃金期，10招速來
產(chǎn)后恢復(fù)黃金時(shí)期
產(chǎn)后恢復(fù)黃金期！媽媽速看
抓住產(chǎn)后黃金期快速恢復(fù)身材??
產(chǎn)后恢復(fù)黃金期是什么時(shí)候
產(chǎn)后黃金恢復(fù)期是什么時(shí)期
產(chǎn)后黃金恢復(fù)期內(nèi)，如何恢復(fù)好身體及快速瘦身？
產(chǎn)后3月恢復(fù)身材心得??千萬抓住黃金恢復(fù)期
產(chǎn)后恢復(fù)黃金期：如何科學(xué)做產(chǎn)褥操

網(wǎng)址: 產(chǎn)后恢復(fù)小腹的黃金期 http://m.u1s5d6.cn/newsview1417233.html