產(chǎn)后恢復(fù)黃金時(shí)期 | 媽媽們別耽誤了??
生完寶寶的媽媽們有沒(méi)有這些情況？
有時(shí)候打個(gè)噴嚏，就會(huì)漏尿。骨盆疼痛、腰酸背痛這些毛病，在生娃之后更常見(jiàn)了......
產(chǎn)后修復(fù)對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)非常重要，不僅關(guān)乎身材，更關(guān)乎身體健康。
因此，產(chǎn)后可以適當(dāng)做一些產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)都被稱(chēng)為【恢復(fù)黃金期】，抓住這段時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)科學(xué)恢復(fù)，不但不影響寶寶健康，還會(huì)讓媽媽恢復(fù)產(chǎn)前好身材。
產(chǎn)后恢復(fù)需要恢復(fù)什么？
??骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)恢復(fù)
??肌肉失衡改善
??產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理
??子宮復(fù)舊
??盆底恢復(fù)
產(chǎn)后恢復(fù)，對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，它和對(duì)寶寶成長(zhǎng)的關(guān)注一樣重要。產(chǎn)后恢復(fù)的本質(zhì)不僅是身材的婀娜，體態(tài)的優(yōu)雅，更重要是生理功能的恢復(fù)，體能、運(yùn)動(dòng)能力都恢復(fù)到產(chǎn)前孕前的好狀態(tài)。希望各位媽媽們都能恢復(fù)好孕前好狀態(tài)哦~

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