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產(chǎn)后恢復(fù)黃金期怎么恢復(fù)

提問時間：2020-03-09 01:36

我現(xiàn)在剛生了孩子，現(xiàn)在處于產(chǎn)后恢復(fù)黃金期，這個要怎么恢復(fù)啊？

答醫(yī)生回復(fù)

王一清 主治醫(yī)師

三甲 成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后身體比較虛弱，無論是剖腹產(chǎn)或是順產(chǎn)，盡早下床活動，多做些收腹提臀的動作，對盆底肌肉的康復(fù)和胃腸的蠕動是有一定好處的。
產(chǎn)后室內(nèi)溫度要適宜，不要過度發(fā)汗，避免導致身體更加虛弱。適當增加營養(yǎng)，多吃些禽蛋瘦肉，不要吃過于油膩的食物和甜食，避免導致身體過度肥胖。

回復(fù)時間：2020-03-09 02:47

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