產(chǎn)后六個月腰酸背痛，會使寶媽們在產(chǎn)后修復(fù)階段不僅因為照顧寶寶累，也因為自身身體勞累導(dǎo)致身心疲憊，身體快速老化。導(dǎo)致腰酸背痛的原因有產(chǎn)后后遺癥，產(chǎn)后婦科炎癥和過于勞累等。那么產(chǎn)后六個月腰酸背痛怎么辦？

1、如果是因為過于勞累的原因，寶媽們可以考慮適當(dāng)調(diào)整休息時間，給自己一個放松身心的機會?？梢钥紤]飯后散步，空閑時做做瑜伽運動，和朋友們一起出去逛逛街，聊聊天來釋放心情等等。不要太過于壓抑自己，多看些搞笑視頻舒緩心情。心情好了，休息時間妥當(dāng)了，自然不會再腰酸背痛了。

2、如果是因為產(chǎn)后后遺癥，即身體受風(fēng)引起的產(chǎn)后六個月腰酸背痛，較容易得月子病。雖然只是腰酸背痛，很多寶媽不放在心上，覺得過段時間就會恢復(fù)。但是這些癥狀在多年后會成為身子病，所以寶媽們應(yīng)在感受到腰酸背痛當(dāng)即就去醫(yī)院診斷治療，平時也要注重飲食調(diào)養(yǎng)。

3、如果是因為產(chǎn)后婦科炎癥導(dǎo)致的產(chǎn)后六個月腰酸背痛，寶媽們千萬不要猶豫，應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。同時也要多補鈣，適當(dāng)按摩，放松身心，不要吃辛辣食物，補充一些較滋補的食物，食療醫(yī)療同時進(jìn)行。

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