在薇薇一百天時(shí)，加入了趁早“產(chǎn)后康復(fù)100天”計(jì)劃。從動(dòng)不動(dòng)就出汗的9月1號(hào)，到最低氣溫11度的大雪節(jié)氣，暑往冬來，說長也長說短也短的100天過去啦……這100天里，薇薇由不會(huì)翻身，到會(huì)自己乖乖地坐著玩；我則從心理上和身體上都恢復(fù)到了正常人的狀態(tài)，雖然離“好看小巔峰”還有幾個(gè)100天的距離，但已成功遠(yuǎn)離了“肥胖小巔峰”。人生第一次，堅(jiān)持連續(xù)運(yùn)動(dòng)100天，沒有請(qǐng)假，沒用后悔藥。成就感大大的：）

50天的時(shí)候?qū)戇^一篇總結(jié)：持續(xù)運(yùn)動(dòng)50天，我收獲了什么

剛開始的時(shí)候，真的是需要用力堅(jiān)持的。后面這50天，就比較順利了。特別是10月1日“時(shí)間管理100天”的加持，讓我進(jìn)一步明確了生活目標(biāo)，時(shí)間管理觀念隨之發(fā)生了質(zhì)的變化，做事效率也高了許多。

不過，從50天開始，體重經(jīng)歷了長長的平臺(tái)期。從50.6開始，最低60.15，最高61.85。70-80天，看著體重秤上的數(shù)字，一度非常焦慮，感覺離減10斤的目標(biāo)差得太遠(yuǎn)了……

但身體的線條，特別是腰部和背部，從視覺上看是有明顯改觀的。做了一段時(shí)間的心理建設(shè)后，也就接受了，順其自然吧。

看一下成果：

當(dāng)初定下的目標(biāo)是：體重減10斤，腹圍減10厘米。體重沒達(dá)標(biāo)，但腹圍做到了，由95.5到85，減了10.5厘米。另外，大腿圍減了2厘米，小腿圍和手臂都減了1厘米。

參加這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃之初，我一心是要減脂減重的。但現(xiàn)在回頭來看，最大的收獲，其實(shí)是健康，包括身體上和心理上。

50天時(shí)，我寫到“那天晚上，摸著瘦下去很多的肚子，突然感覺這已經(jīng)是另一個(gè)版本的自己了，哈哈”?？梢哉f從那個(gè)時(shí)候，在心里感覺開始恢復(fù)正常人的生活了。這種感覺，在后來的日子里，隨著一天又一天的鍛煉，身體素質(zhì)慢慢加強(qiáng)，一點(diǎn)一點(diǎn)得到了強(qiáng)化。

這一點(diǎn)，對(duì)于一個(gè)產(chǎn)后媽媽來說，其實(shí)是非常重要的。

當(dāng)然，瀟灑姐在每一次訓(xùn)練視頻里的鼓勵(lì)也功不可沒。非常慶幸自己選擇了這個(gè)計(jì)劃，感謝趁早，感恩遇見！

另一個(gè)大的收獲，是學(xué)到了不少運(yùn)動(dòng)技能。接下來還會(huì)參加“和瀟灑姐塑身100天”，把健身這個(gè)必修課持續(xù)修下去。期待將來一個(gè)又一個(gè)的精進(jìn)100天……

100天打卡挑戰(zhàn)成功，將會(huì)收到趁早歸還的279元挑戰(zhàn)金。下單了蔡皋老師的“記得當(dāng)時(shí)年紀(jì)小“禮盒裝，作為對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)。再次感謝大趁早：）

“百日寫作”總結(jié)

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