首頁資訊破壁機養(yǎng)生豆?jié){食譜13款

破壁機養(yǎng)生豆?jié){食譜13款

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月12日 11:04

1.西米山藥豆?jié){ 功效：健脾補氣材料：西米，山藥，黃豆。 - 2.糯米黃米豆?jié){ 功效：健脾胃，消食材料：糯米，黃米，黃豆。 - 3.黃米紅棗豆?jié){ 功效：和胃，補血材料：黃米，紅棗，黃豆。 - 4.紅棗高粱豆?jié){ 功效：美顏養(yǎng)容，抗衰老材料：高粱，紅棗，黃豆。 - 5.紅薯山藥豆?jié){ 功效：潤腸，養(yǎng)脾胃材料：紅薯，山藥，黃豆。 - 6.高粱紅豆豆?jié){ 功效：健脾和胃，助消化材料：黃豆，高粱米，赤小豆。 - 7.桂圓紅棗豆?jié){ 功效：養(yǎng)心補血，失眠健忘材料：黃豆，桂圓，紅棗。 - 8.杏仁芡實薏米豆?jié){ 功效：補脾胃，改善貧血材料：黃豆，杏仁，薏米，芡實。 - 9.糯米紅棗豆?jié){ 功效：補中益氣，養(yǎng)血安神材料：糯米，紅棗，黃豆。 - 10.紅薯青豆豆?jié){ 功效：潤燥，利水材料：紅薯。青豆，黃豆。 - 11.桂圓山藥豆?jié){ 功效：脾腎兩虛，脾胃虛弱材料：桂圓，山藥，黃豆。 - 12.薏米紅豆豆?jié){ 功效：利水消腫，健脾益胃材料：薏米，赤小豆。 - 13.薏米山藥豆?jié){ 功效：健脾祛濕材料：薏米，山藥，黃豆。 ---- ?貼心提示 [愛心] 1??黃豆紅豆清洗后，在清水浸泡6～8小時。 2??按個人口味添加白糖，冰糖或者紅糖調(diào)味。不喜甜者和兒童可不加糖。 3??孕婦不宜多食薏米，桂圓，綠豆。 4??克數(shù)按人數(shù)去增減。 5??水放多＝豆?jié){，水放少＝米糊。 #高粱的營養(yǎng)與功效是什么