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8款懶人養(yǎng)生破壁機(jī)豆?jié){食譜！好喝又健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 17:40

8款懶人養(yǎng)生破壁機(jī)豆?jié){食譜！好喝又健康！
Halo，我是米家廚電組產(chǎn)品經(jīng)理
現(xiàn)在外面的豆?jié){大多都是用豆?jié){精兌水賣的
還含有添加劑，既沒有營養(yǎng)又不利于健康??
今天就給大家分享幾款在家就能輕松制作的豆?jié){食譜用米家智能破壁料理機(jī)，幾分鐘就能搞定
睡前備好食材，提前預(yù)約好啟動時間
早上醒來就能輕松喝到營養(yǎng)又美味的豆?jié){啦
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【補(bǔ)氣養(yǎng)血豆?jié){】
材料：小米60g/山藥80g、紅棗去核3-4顆
做法：將所有食材放入破壁機(jī)，加清水打磨
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【健脾養(yǎng)胃豆?jié){】
材料：小米25g、黃豆50g、燕麥20g、紅棗3-4顆
做法：黃豆燕麥需要提前泡好，加入適量清水，打磨后口感更好
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【減脂瘦身豆?jié){】
材料：扁嘴豆30g、小米20g、玉米20g紫薯半個
做法：扁嘴豆提前一晚泡，煮一下口感更好
所有食材放入破壁機(jī)+適量清水
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【防脫養(yǎng)發(fā)豆?jié){】
材料：黑米30g、黑豆40g、黑芝麻15g、3-5顆核桃
做法：黑豆提前一晚泡好，黑米提前3小時泡發(fā)
打磨中加幾顆枸杞和紅棗口感更佳
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【健腦益智豆?jié){】
材料：核桃3-5顆、黃豆20g、花生40g、紅棗去核
做法：黃豆提前一晚泡好，花生泡2h，放入破壁機(jī)打磨
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【美顏養(yǎng)膚豆?jié){】
材料：綠豆30g、銀耳10g、枸杞適量、半個蘋果
做法：銀耳提前泡開，將所有食材放入破壁機(jī)打磨
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【暖宮驅(qū)寒豆?jié){】
材料：紅豆40g、黃豆20g、南瓜50g、去核紅棗
做法：紅豆/黃豆提前一晚泡好，建議煮熟后+清水打磨口感更佳
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【清熱去火豆?jié){】
材料：綠豆40g、百合15g、蓮子15g、銀耳10g
做法：綠豆提前一晚泡好，所有食材放入破壁機(jī)+適量水打磨
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食譜都在上面啦?~寶子們自取~
吃完后還可以直接選擇清洗模式
破壁機(jī)就能自動完成清潔啦~
完全解放雙手方便又快捷，上班族也方便
寶子們趕緊安排上和產(chǎn)品經(jīng)理一起養(yǎng)生吧！