高粱紅棗豆?jié){：健脾和胃的養(yǎng)生選擇
### 功效與食材
高粱紅棗豆?jié){不僅美味，還有健脾和胃、提高免疫力的功效。高粱具有理氣溫中、助消化止瀉的作用，對消化不良和脾虛腹瀉有很好的療效。紅棗則富含大棗多糖，能夠增強免疫力。
所需食材
黃豆 50克
高粱 25克
紅棗 20克
生命之源 800毫升
冰糖 適量
制作步驟
浸泡黃豆：將黃豆用清水浸泡10小時左右。
處理高粱和紅棗：高粱米洗凈，清水浸泡2小時；紅棗洗凈，去核，切碎。
將所有食材放入破壁機中，加水至800毫升。
選擇“五谷濃漿”選項，約32分鐘左右即可。
最后，加入適量冰糖調味。
小提示
紅棗和螃蟹不能同食，因為兩者藥性相反，一起食用容易使人胃寒。

這道高粱紅棗豆?jié){，不僅味道香濃，還能幫助你保持健康，不妨試試吧！

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