黑豆紅豆黃豆豆?jié){：健康養(yǎng)生新選擇
食材準(zhǔn)備：黑豆、紅豆、黃豆各20克，清水600毫升。
制作步驟：將所有食材洗凈后放入破壁機(jī)中，選擇豆?jié){模式。

營養(yǎng)解析：黑色食物入腎，黑豆具有祛風(fēng)、解毒、活血、利水的功效；紅豆入心，可活血、利水；黃豆入脾，能健脾、利濕，并具有解毒作用。將黑豆、紅豆、黃豆搭配在一起，可以分別祛除心、腎、脾的毒性，同時具有利水和活血的作用，是一個非常全面的健康組合。

堅持飲用這款豆?jié){，有助于排毒養(yǎng)顏和防脫發(fā)，是健康生活的好選擇。

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