豆?jié){機(jī)閑置？試試這些滋補(bǔ)營養(yǎng)豆?jié){做法

還在為豆?jié){機(jī)閑置而煩惱嗎？不妨嘗試一下這些美味的滋補(bǔ)營養(yǎng)豆?jié){制作方法，讓全家都能享受到健康與美味。無論是甜中帶咸，還是口感醇厚，這些豆?jié){都能滿足你的味蕾?？靵硖剿靼桑?br>

滋補(bǔ)保健豆?jié){

首先，給大家推薦一款黃豆豆?jié){。這款豆?jié){不僅口感醇厚，還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。黃豆被譽(yù)為“豆中之王”，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種礦物質(zhì)和維生素，是滋補(bǔ)保健的佳品。每天早晨來一杯，既能提神醒腦，又能為身體補(bǔ)充所需能量。

用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、紅棗10顆、水1200毫升。

制法：

將上述五種豆類與紅棗一同浸泡6—16小時(shí)，待其充分吸水后備用。
將浸泡好的五豆和紅棗裝入豆?jié){機(jī)中，加入清水至杯體標(biāo)線處，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
經(jīng)過十幾分鐘的煮制，豆?jié){即可煮熟，報(bào)警提示即可享用。

功效：這款五豆·紅棗豆?jié){不僅口感豐富，還具有降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管的諸多功效。

用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。

制法：

將黃豆、黑豆、青豆、豌豆和花生米一同浸泡6—16小時(shí)，待其充分吸水后備用。
紅棗洗凈后去核處理。
將浸泡好的五豆與紅棗放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的清水至杯體標(biāo)線處，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
經(jīng)過十幾分鐘的煮制，五豆·紅棗豆?jié){即告完成，可享用。

功效：這款五豆·紅棗豆?jié){，不僅口感醇厚，而且具有降脂、降糖、降壓的多重功效，同時(shí)還能補(bǔ)虛益氣、健脾和胃，是一款營養(yǎng)豐富的飲品。

接下來，我們還將介紹其他幾種豆?jié){的制法與功效。首先是枸杞豆?jié){，用料包括黃豆60克、枸杞10克和清水1200毫升。制法簡單，只需將黃豆浸泡后與枸杞一同放入豆?jié){機(jī)中，加入清水啟動(dòng)即可。其功效在于滋補(bǔ)肝腎、益精明目，同時(shí)還能增強(qiáng)人體的免疫能力。而紅棗枸杞豆?jié){，則是在五豆·紅棗豆?jié){的基礎(chǔ)上，額外加入了枸杞，其功效更為全面，既包含了五豆·紅棗豆?jié){的營養(yǎng)，又融入了枸杞的滋補(bǔ)效果。
用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升。

制法：

將黃豆浸泡6—16小時(shí)，待其充分吸水。
紅棗洗凈后去核，枸杞也洗凈備用。
把泡好的黃豆、紅棗和枸杞一同放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的清水至杯體標(biāo)線處，然后啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
十幾分鐘后，這款補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎的五豆·紅棗豆?jié){就做好了，您可以根據(jù)個(gè)人口味選擇是否加入白糖。

接下來，我們還將介紹其他幾種豆?jié){的制法與功效。首先是紅棗蓮子豆?jié){，用料包括紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克和適量的清水。其制法簡單，只需將黃豆浸泡后與紅棗、蓮子肉一同放入豆?jié){機(jī)中，加入清水啟動(dòng)即可。這款豆?jié){的功效在于滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃以及清熱解毒，是一款非常適合夏季飲用的飲品。此外，花生豆?jié){也是一款營養(yǎng)豐富的飲品，其制法與五豆·紅棗豆?jié){類似，只是在用料上有所不同，但同樣具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。

用料：花生30克、黃豆40克、清水1200毫升。

制法：

將黃豆和花生浸泡在水中6至16小時(shí)，直至它們充分吸水。
之后，把泡好的黃豆和花生放入豆?jié){機(jī)中，并加入適量的清水至杯體標(biāo)線處，然后啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
等待十幾分鐘后，這款補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺的花生豆?jié){就做好了，您可以根據(jù)個(gè)人口味選擇是否加入白糖。

此外，我們還將介紹其他豆?jié){的制法與功效。其中，黑豆芝麻漿是一款具有獨(dú)特風(fēng)味的豆?jié){。其用料包括黑豆和芝麻，通過浸泡、研磨等步驟，最終制成一款營養(yǎng)豐富的飲品。這款豆?jié){不僅口感醇厚，而且具有很好的滋補(bǔ)效果，對于體虛瘦弱、大病初愈以及需要養(yǎng)生保健的人群來說，都是一款理想的選擇。

用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、清水適量。

制法：

預(yù)先將黃豆和花生浸泡在水中6至16小時(shí)，以確保它們充分吸水。
接著，把泡好的黑豆、花生和黑芝麻一同放入豆?jié){機(jī)中，并加入適量的清水至杯體標(biāo)線處。
啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，等待十幾分鐘后，這款豆?jié){便大功告成。它具有烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱以及滋養(yǎng)健體的多重功效。

此外，還有一款名為百合蓮子漿的飲品，其用料包括百合、蓮子肉、銀耳、綠豆和冰糖。制作時(shí)，需先將百合和蓮子肉用開水泡軟，銀耳用溫水浸泡后摘成小朵，綠豆則需浸泡6至16小時(shí)。之后，將這些材料一同放入豆?jié){機(jī)中，加入冰糖和適量清水，啟動(dòng)機(jī)器后，同樣等待十幾分鐘即可享用。這款飲品清火滋陰，同時(shí)還有養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰的顯著功效。

健腦益智類飲品

益智豆?jié){
用料：黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。

制法：

將黃豆浸泡在水中6至16小時(shí)，以確保其充分吸水。
接著，把泡好的黃豆、核桃仁和黑芝麻一同放入豆?jié){機(jī)中，并加入適量的清水至杯體標(biāo)線處。
啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，等待十幾分鐘后，這款益智豆?jié){便大功告成。它有助于益智健腦。

核桃杏仁露

用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少許、清水適量。

制法：

將杏仁和核桃裝入豆?jié){機(jī)中。
加入適量的清水至杯體標(biāo)線處，并啟動(dòng)機(jī)器。
十幾分鐘后，豆?jié){煮熟，加入適量冰糖調(diào)味即可。這款飲品具有養(yǎng)顏益智的功效。

花生乳

用料：花生60克、清水適量。

制法：

將花生浸泡在水中6至12小時(shí)。
之后，把泡好的花生裝入豆?jié){機(jī)中，并加入適量的清水至杯體標(biāo)線處。
啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，等待十幾分鐘后，花生乳便制作完成。它有助于補(bǔ)腦、健身和益智。

相關(guān)知識

多款滋補(bǔ)營養(yǎng)豆?jié){制作方法，適合全家享用
12款滋補(bǔ)營養(yǎng)豆?jié){篇，全家都愛喝
秋季養(yǎng)生：自制六款健康豆?jié){，全家共享
12款適合全家共享的養(yǎng)生豆?jié){食譜
多種豆?jié){和飲品的制作方法，讓營養(yǎng)更豐富
12款滋補(bǔ)營養(yǎng)豆?jié){食譜，寒冷冬日喝起來。
適合秋冬進(jìn)補(bǔ)的四款豆?jié){
23種豆?jié){制作方法大全
營養(yǎng)豆?jié){的做法大全,補(bǔ)腎、養(yǎng)顏、下火、減肥、補(bǔ)腦..有豆?jié){機(jī)的朋友快收藏!.doc
七款冬季豆?jié){滋補(bǔ)食譜

網(wǎng)址: 多款滋補(bǔ)營養(yǎng)豆?jié){制作方法，適合全家享用 http://m.u1s5d6.cn/newsview1399370.html