在這個寒冷的冬日，最舒服的莫過于喝杯暖暖的熱飲。今日為諸君推薦幾款豆?jié){食譜，營養(yǎng)暖胃又健康，不妨動手試試吧——
滋補保健類
黃 豆 豆 漿
用料：黃豆 70 克、水 1200 毫升
制法：
1、將黃豆浸泡 6—16 小時，備用；
2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。
功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
五 豆 豆 漿
用料：黃豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升
制法：
1、將五種豆類浸泡 6—16 小時，備用；
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
五豆· 紅棗豆?jié){
用料：黃豆 26 克、黑豆 9 克、青豆 9 克、豌豆 9 克、花生米 9 克、紅棗 13 克、清水適量。
制法：
1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡 6—16 小時，備用；
2、將紅棗洗凈去核；
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入豆?jié){機中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆?jié){就做好了。
功效：降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。
枸 杞 豆 漿
用料：黃豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升
制法：
1、將黃豆浸泡 6—16 小時，備用；
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆?jié){機內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
紅 棗 枸 杞 豆 漿
用料：黃豆 45 克、紅棗 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升
制法：
1、將黃豆浸泡 6—16 小時；
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入豆?jié){機內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。
紅 棗 蓮 子 豆 漿
用料：紅棗（去核）15 克、蓮子肉 15 克、黃豆 50 克、白糖 50 克、清水適量。
制法：
1、將黃豆浸泡 6—16 小時；
2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入豆?jié){機內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。
花 生 豆 漿
用料：花生 30 克、黃豆 40 克、水 1200 毫升
制法：
1、將黃豆、花生浸泡 6—16 小時，備用；
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。
功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。
黑 豆 芝 麻 漿
用料：黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水適量
制法：
1、將黃豆、花生浸泡 6—16 小時；
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
功效：烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。
百 合 蓮 子 漿
用料：百合 10 克、蓮子肉 10 克、銀耳 10 克、綠豆 40 克、冰糖 50 克、清水適量。
制法：
1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；
2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；
3、將綠豆浸泡 6-16 小時；
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆?jié){機內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟
即成。
功效：清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。
健腦益智類
益 智 豆 漿
用料：黃豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水適量。
制法：
1、將黃豆浸泡 6—16 小時。
2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入豆?jié){機中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
功效：益智健腦。
核 桃 杏 仁 露
用料：杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少許，清水適量。
制法：
1、將杏仁、核桃裝入豆?jié){機中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清。
2、啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。
功效：養(yǎng)顏益智。
花 生 乳
用料：花生 60 克、清水適量。
制法：1、將花生浸泡 6-12 小時，備用。
2、將泡好的花生裝入豆?jié){機中，將水裝入杯體，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){即成。
功效：補腦、健身、益智。
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