《大學生心理健康——情緒管理》課程教學大綱.doc

PAGE  PAGE 9 《大學生心理健康——情緒管理》課程教學大綱 一、課程基本信息 課程代碼課程性質(zhì)選修課課程名稱《大學生心理健康——情緒管理》課程英文名稱《College students psychological health education——Emotion Management》總學時數(shù)26講課學時24實驗學時0上機學時0習題課 學 時2學 分2開課單位心理健康教育與咨詢中心適用專業(yè)不限先修課程無選用教材《大學生心理健康教程》，張海燕，格志出版社：上海人民出版社，2010年9月出版主要教學 參考書1. 《情緒心理學》．陳少華編著．暨南大學出版社,2008 2. 《情緒管理壓力應對》．鄭日昌著．機械工業(yè)出版社, 2007 3. 《救助情緒》林恩·克拉克著,姚梅林等譯.北京師范大學出版社,2002 4. 《情緒管理與心理健康》葉素貞,曾振華編著.北京大學出版社,2007考核方式期中檢查與期末考試結(jié)合本課程在 專業(yè)課程 體系中的 地位和作用情緒與生活關(guān)系密切，我們無時無刻不在用情緒來說明生活狀態(tài)。大學生處于青年期階段，從心理發(fā)展的意義上講，這個階段是人生的多事之秋，情緒變化很不穩(wěn)定，情緒波動大，在發(fā)展、成長過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術(shù)急劇發(fā)展，使大學生對社會產(chǎn)生距離感，害怕接觸社會。 鑒于此，本課程旨在通過教學和實驗活動，幫助學生了解和掌握情緒的相關(guān)概念、特點、影響因素、功用及其測量方法與發(fā)展歷程；認識情緒與壓力的關(guān)系；知曉大學生情緒發(fā)展的特征及常見問題；學會科學地識別和表達情緒，并以積極心理學的視角來看待情緒；掌握情緒的自我調(diào)節(jié)及心理干預技術(shù)，并注重對自己情商的培養(yǎng)。通過以上內(nèi)容的學習，使大家能夠正確認識和處理學習、生活以及以后工作等方面遇到的情緒問題，保持一個積極、健康、陽光的心態(tài)。二、教學安排及方式 總學時 26 學時，講課 24 學時，實驗 0 學時。 學時分配表： 教學環(huán)節(jié) 教學時數(shù) 課程內(nèi)容講 課實 驗習 題 課討 論 課上 機參觀 或看 錄像小 計第一章 情緒概論22第二章 情緒的表達與識別22第三章 情緒與壓力22第四章 大學生情緒發(fā)展22第五章 積極心理學視角下的情緒66第六章 情緒困擾的自我調(diào)節(jié)44第七章 情緒問題的心理干預技術(shù)44第八章 情商22期末考試22總 計24226 三、教學內(nèi)容及基本要求 第一章 情緒概論 教學目的和要求：了解情緒的基本概念及其特點；掌握情緒的自我測量及評估方法。通過知識學習和實操訓練，能夠了解情緒發(fā)展的歷程，并結(jié)合自身成長經(jīng)歷，嘗試對自我現(xiàn)有情緒特點及狀況進行分析。 教學重點和難點：情緒的測量；情緒的發(fā)展 教學方法與手段：講授法、討論法并輔之以團體活動 第一節(jié) 初始情緒 情緒的概念 情緒的特點 情緒個體差異的影響因素 情緒的功用 情緒的測量 自我報告 生理測量 行為觀察 情緒的發(fā)展 情緒體驗的發(fā)展 情緒交流的發(fā)展 成年期情緒的發(fā)展 復習與作業(yè)要求：請試著描述自己的早期情緒記憶，檢測這些記憶發(fā)生在何時，你體驗到了什么情緒，什么情境導致了這些情緒，他人對你的這些情緒有何反應。 考核要點：心理測量的方法；情緒交流的發(fā)展。 輔助教學活動：PPT及團體活動 第二章 情緒的表達與識別 教學目的和要求：了解情緒的基本形式；掌握情緒的常見表達及識別方法。通過知識學習和實操訓練，能夠提升自己的情緒表達及識別能力，從而促進人際交往技能。 教學重點和難點：面部表情的識別；情緒表達的實適應性問題。 教學方法與手段：講授法、討論法并輔之以課堂演練。 情緒的分類 1. 基本情緒 2. 與接近事物有關(guān)的情緒 3. 與自我評價有關(guān)的情緒 情緒的表達 情緒的表達手段 情緒經(jīng)驗的形成 情緒表達練習 情緒的識別 情緒識別的概念 2. 情緒識別技巧 相關(guān)知識拓展：美國生理學家美國生理學家艾爾瑪·辛吉斯“怒氣實驗”；視崖實驗。 復習與作業(yè)要求：你的情緒底色是什么？試舉例闡述之。 考核要點：情緒表達方式；面部表情的識別 輔助教學活動：PPT及課堂訓練 第三章 情緒與壓力 教學目的和要求：了解壓力的具體表現(xiàn)及其對健康的影響；掌握壓力的測量方法及常見調(diào)節(jié)方式。通過課堂講授和討論，提高學生正確看待及處

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