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牛奶銀耳紅棗湯的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月09日 13:34

牛奶銀耳紅棗湯的做法

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2024-01-08 23:58:44

牛奶銀耳紅棗湯的做法

牛奶銀耳紅棗湯是一道簡(jiǎn)單易做的養(yǎng)生湯品，具有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血益氣的功效。下面是牛奶銀耳紅棗湯的做法。所需材料。1.銀耳 20克；2.紅棗 10顆；3.牛奶 500毫升。4.冰糖適量；步驟。1.將銀耳用水泡軟，洗凈，撕成小塊。2.紅棗去核，洗凈備用。3.鍋中加入適量清水，放入銀耳，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，直到銀耳變軟糯。4.加入紅棗，繼續(xù)煮5分鐘。5.在另一個(gè)鍋中，倒入牛奶，加熱至微溫。6.把煮熟的銀耳和紅棗倒入牛奶鍋中，再加入適量冰糖，攪拌均勻。7.繼續(xù)加熱至牛奶沸騰，然后立即熄火。8.將湯倒入碗中，待稍微冷卻后即可食用。提示。- 在煮銀耳和紅棗的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人喜好適量加水來(lái)調(diào)整湯的濃稠度。- 牛奶盡量選擇全脂牛奶，口感更滑潤(rùn)。

導(dǎo)讀牛奶銀耳紅棗湯是一道簡(jiǎn)單易做的養(yǎng)生湯品，具有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血益氣的功效。下面是牛奶銀耳紅棗湯的做法。所需材料。1.銀耳 20克；2.紅棗 10顆；3.牛奶 500毫升。4.冰糖適量；步驟。1.將銀耳用水泡軟，洗凈，撕成小塊。2.紅棗去核，洗凈備用。3.鍋中加入適量清水，放入銀耳，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，直到銀耳變軟糯。4.加入紅棗，繼續(xù)煮5分鐘。5.在另一個(gè)鍋中，倒入牛奶，加熱至微溫。6.把煮熟的銀耳和紅棗倒入牛奶鍋中，再加入適量冰糖，攪拌均勻。7.繼續(xù)加熱至牛奶沸騰，然后立即熄火。8.將湯倒入碗中，待稍微冷卻后即可食用。提示。- 在煮銀耳和紅棗的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人喜好適量加水來(lái)調(diào)整湯的濃稠度。- 牛奶盡量選擇全脂牛奶，口感更滑潤(rùn)。

牛奶銀耳紅棗湯是一道簡(jiǎn)單易做的養(yǎng)生湯品，具有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血益氣的功效。下面是牛奶銀耳紅棗湯的做法：

所需材料：
1. 銀耳 20克
2. 紅棗 10顆
3. 牛奶 500毫升
4. 冰糖適量

步驟：
1. 將銀耳用水泡軟，洗凈，撕成小塊。
2. 紅棗去核，洗凈備用。
3. 鍋中加入適量清水，放入銀耳，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，直到銀耳變軟糯。
4. 加入紅棗，繼續(xù)煮5分鐘。
5. 在另一個(gè)鍋中，倒入牛奶，加熱至微溫。
6. 把煮熟的銀耳和紅棗倒入牛奶鍋中，再加入適量冰糖，攪拌均勻。
7. 繼續(xù)加熱至牛奶沸騰，然后立即熄火。
8. 將湯倒入碗中，待稍微冷卻后即可食用。

提示：
- 在煮銀耳和紅棗的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人喜好適量加水來(lái)調(diào)整湯的濃稠度。
- 牛奶盡量選擇全脂牛奶，口感更滑潤(rùn)。
- 可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖調(diào)味，如果喜歡更甜的口感，可以多加一些。

這道牛奶銀耳紅棗湯非常適合女性和容易疲勞的人群食用，具有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。偶爾飲用一些對(duì)身體有很大的幫助。