【圖】超簡單的自制瘦身茶?健康達(dá)人教你8種方法
減肥如果單單依靠運(yùn)動和節(jié)食的話,很容易造成便秘的后果,這個時候就要喝上一杯自制減肥瘦身茶了,不但可以潤腸排毒,還能加速新陳代謝,給你意想不到的減肥奇效。
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食材食譜熱量:1197(大卡)
主料洛神花3g金銀花50g
方法/步驟
1,洛神花減肥茶:
材料:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。
做法:先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。
自制減肥刮油瘦身茶,健康科學(xué)不反彈,
2,金銀花減肥茶:
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。
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3,減肥奶茶:
材料:綠茶、低脂鮮奶。
做法:綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。
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4,菊花減肥茶:
材料:山楂、菊花和枸杞子。
做法:三者等量,可以開水沖泡或用水煮開,代茶飲用。
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減肥如果單單依靠運(yùn)動和節(jié)食的話,很容易造成便秘的后果,這個時候就要喝上一杯自制減肥瘦身茶了,不但可以潤腸排毒,還能加速新陳代謝,給你意想不到的減肥奇效。
5,荷葉減肥茶:
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