減肥如果單單依靠運(yùn)動和節(jié)食的話，很容易造成便秘的后果，這個時候就要喝上一杯自制減肥瘦身茶了，不但可以潤腸排毒，還能加速新陳代謝，給你意想不到的減肥奇效。

減肥如果單單依靠運(yùn)動和節(jié)食的話，很容易造成便秘的后果，這個時候就要喝上一杯自制減肥瘦身茶了，不但可以潤腸排毒，還能加速新陳代謝，給你意想不到的減肥奇效。

食材食譜熱量：1197(大卡)

主料洛神花3g金銀花50g

方法/步驟

1，洛神花減肥茶：

材料：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法：先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

自制減肥刮油瘦身茶，健康科學(xué)不反彈,

2，金銀花減肥茶：

材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

自制減肥刮油瘦身茶，健康科學(xué)不反彈,

3，減肥奶茶：

材料：綠茶、低脂鮮奶。

做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

自制減肥刮油瘦身茶，健康科學(xué)不反彈,

4，菊花減肥茶：

材料：山楂、菊花和枸杞子。

做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。

自制減肥刮油瘦身茶，健康科學(xué)不反彈

減肥如果單單依靠運(yùn)動和節(jié)食的話，很容易造成便秘的后果，這個時候就要喝上一杯自制減肥瘦身茶了，不但可以潤腸排毒，還能加速新陳代謝，給你意想不到的減肥奇效。

5，荷葉減肥茶：

●【往下看，下一頁更精彩】●

相關(guān)知識

【圖】超簡單的自制瘦身茶?健康達(dá)人教你8種方法
超簡單美味健康瘦身的自制“酸奶”的做法和步驟圖解
輕松健康快速減肥之自制8款簡單的減肥茶做法
教你如何自制簡單健康減肥茶
超簡單自制健康魚肉干的做法和步驟圖解
自制瘦身茶的方法 教你瘦身小秘訣
美圖秀秀教你快速打造完美身材!瘦身超簡單
教你三個簡單快速的瘦腰方法
【步驟圖】超簡單美味健康瘦身的自制“酸奶”的做法
11種控制體重的方法，堅(jiān)持一個都能瘦，超簡單！

網(wǎng)址: 【圖】超簡單的自制瘦身茶?健康達(dá)人教你8種方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1386322.html