目前，在現(xiàn)代社會(huì)，體重?fù)碛袃晌粩?shù)已經(jīng)是所有女性的夢(mèng)想。于是，各種減肥方法層出不窮，如：減肥茶、減肥咖啡、減肥藥等等......種類繁多，這就造成了消費(fèi)者選擇的障礙。本篇將會(huì)教你一些自制瘦身減肥茶的簡(jiǎn)便方法。

　　有調(diào)查表明，不同的人在不同時(shí)期，對(duì)于瘦身茶的要求是不一樣的，比如：節(jié)食者喝烏龍茶、浮腫者喝薏仁茶、清火排毒菊花茶、油膩喝陳皮茶、食肉者喝山楂茶、利尿降脂酸溜根茶、便秘要喝荷葉茶和決明子茶、漲氣者喝大麥芽茶、消脂喝檸檬茶、積食喝普洱茶等等。然而，對(duì)于想要瘦身的減肥者來(lái)說(shuō)，喝枸杞茶、決明海帶茶和茵陳茶是最有效果的。

　　枸杞瘦身茶的制作方法：首先，準(zhǔn)備枸杞子30克，之后，用300ML的開(kāi)水沖，泡15分鐘左右即可。用量大概是每天早、晚各喝一次。枸杞瘦身茶主治肥胖癥，可以降低脂肪。茵陳瘦身茶要準(zhǔn)備茵陳、草決明、山楂、金櫻子、荷葉，并將這些藥品磨成粉末，并用溫開(kāi)水沖泡。一天一次即可.決明海帶茶除了可以減肥以外，也適用于高血壓、冠心病的患者。除此之外，想要瘦身也有些特殊的小秘訣。比如：

　　1.小心控制攝入的熱量與脂肪，少吃肥肉。

　　2.多吃富含纖維的蔬菜水果。

　　3.合理安排每天吃飯的時(shí)間，不可以暴飲暴食。

　　4.少吃鹽，盡量清淡些。

　　在眾多的減肥方法中，自制減肥瘦身茶不僅安全，還健康，是減肥的不二之選。所以，一定要你堅(jiān)持，那么，你就可以瘦出苗條的身材還有小蠻腰啦!

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