小編推薦：千萬不能生吃的十種食物

　　孕婦便秘吃什么好?

　　(1)杏仁胡麻甜杏仁10克，黑胡麻30克，磨碎后，加水適量入鍋煮熟，用砂糖調(diào)味食用。

　　(2)香蕉香蕉1—2根，空腹食用。

　　(3)蜂蜜水　蜂蜜60克，晨起空腹溫開水沖服。

　　(4)胡桃粥　胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用于體虛腸燥的便秘孕婦食用。

　　(5)西梅汁是一種快速去除便秘的純天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大約150克左右，可以改善腸胃。

　　孕婦便秘吃什么好?多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

　　孕婦便秘吃什么好?現(xiàn)在介紹幾種粥療方法：

　　胡桃粥：適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

　　芝麻粥：適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

　　酥蜜粥：適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

　　柏子仁粥：適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　無花果粥：服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

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