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如何按摩瘦小腿

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月07日 10:19

如何按摩瘦小腿

2023-07-03瀏覽 75676 次

病情描述：

如何按摩瘦小腿

張?zhí)禊i張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院

擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療常見的慢性疾病，如高血壓、冠心病、腦血栓、糖尿病、慢性支氣管炎、慢性腎臟病等，以及中醫(yī)治療婦科的更年期疾病、惡性腫瘤。

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首先，按摩小腿肌肉最發(fā)達(dá)的地方，每條腿按摩幾分鐘，然后通過不停的拿捏方法，來使小腿的肌肉放松。然后從腳踝到膝蓋不斷的改變方向以及部位，每條腿堅(jiān)持三分鐘左右。除了拇指以外，其他的手指也要加大力度，然后把拇指放在膝蓋上，兩只手握住大腿的內(nèi)側(cè)以及周圍的肌肉豐隆部位。邊按壓邊膝蓋放松，這樣可以促進(jìn)循環(huán)，有效的消除水腫。

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