減脂期巧克力熱量測(cè)評(píng)，哪些適合吃？
大家好！我是瑩瑩，一個(gè)喜歡研究外食不長(zhǎng)胖的女孩。今天我們來聊聊巧克力的熱量問題，看看哪些巧克力適合減脂期吃，哪些要盡量避免。
常見巧克力熱量排名
從低熱量到高熱量，我們來看看這些巧克力的熱量情況：
MM豆：4大卡/顆
麥麗素：10大卡/顆
每日黑巧：28大卡/顆
諾梵黑巧：29大卡/顆
紫皮糖：40大卡/顆
巧克力橙子片：53大卡/顆
脆香米：65大卡/個(gè)
健達(dá)牛奶巧克力：70大卡/條
費(fèi)列羅：74大卡/顆
星球杯：102大卡/個(gè)
奇趣蛋：109大卡/個(gè)
開心河馬巧克力：118大卡/個(gè)
士力架花生夾心：172大卡/條
士力架燕麥花生：183大卡/條
德芙牛奶巧克力：233大卡/條
明治雪吻抹茶：370大卡/盒
減脂期吃巧克力的注意事項(xiàng) ??
巧克力不僅熱量高，糖分也很高。減脂期間還是要適當(dāng)少吃哦！如果你實(shí)在忍不住想吃，可以選擇配料表不含白砂糖的巧克力，比如純黑巧克力，雖然口感會(huì)苦一些，但相對(duì)更健康。選擇可可脂含量高的巧克力，配料表短一些的，這樣會(huì)更好一些。
個(gè)人小建議
減脂期間，盡量選擇熱量低、糖分少的巧克力，這樣才能更好地控制熱量攝入。希望大家都能找到適合自己的巧克力，既能滿足口腹之欲，又能保持健康身材！

好了，今天的分享就到這里啦，我們下期再見！

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