不吃碳水化合物能減肥嗎

2020-04-02 06:19:12 ?

不吃碳水化合物能減肥嗎

沒有碳水化合物就不一定會減重。最重要的是影響體重的是熱量，而非碳水化合物。與之相比較，脂肪所含的熱量比蛋白質(zhì)、碳水化合物多得多。一開始，不吃碳水化合物來減肥也許會有明顯的效果，但是如果長期堅(jiān)持，會產(chǎn)生一系列的問題，如口臭，記憶力和認(rèn)知能力下降，貧血，糖尿病等等。

2020-04-03 06:29:11

您好，碳水化合物可以直接為人體提供能量。特別是大腦，葡萄糖可以被直接利用，而葡萄糖的直接來源是碳水化合物。對于減肥來說，應(yīng)該嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入量，如果不吃高熱量的食物，就有可能造成體內(nèi)碳水化合物供給不足，長此以往就會出現(xiàn)低血糖的情況。低血糖對人體的傷害很大，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。以上是我的回答，希望能幫到你，祝你生活愉快。

2020-03-31 08:23:47

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