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一周水煮菜減脂食譜,中國胃也能輕松瘦

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月04日 15:52

一周水煮菜減脂食譜,中國胃也能輕松瘦!
探索適合中國胃的減脂餐,一周水煮菜計劃來啦!

1號水煮菜:
水煮大蝦
水煮蘆筍
水煮胡蘿卜
蒸土豆

2號水煮菜:
水煮蟹棒肉
水煮豌豆玉米粒
水煮荷蘭豆
蒸南瓜

3號水煮菜:
蒸雞腿
水煮豌豆胡蘿卜玉米
水煮秋葵
蒸紫薯

4號水煮菜:
水煮蝦仁
水煮西蘭花
新鮮彩椒
蒸土豆

5號水煮菜:
蒸龍利魚
水煮秋葵
新鮮彩椒
蒸紫薯

6號水煮菜:
手撕蒸雞腿肉
水煮雞蛋
水煮蘆筍
蒸南瓜

蘸醬料:
一勺醬油
兩勺香醋
幾滴香油
姜末
香菜
辣椒(可選)

根據(jù)自己的口味,可以加入蔥和蒜,但香油是靈魂,一定要加哦!超級提味,讓減脂餐也美味健康~快來試試吧!

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