一周水煮菜減脂食譜，中國胃也能輕松瘦！
探索適合中國胃的減脂餐，一周水煮菜計劃來啦！

1號水煮菜：
水煮大蝦
水煮蘆筍
水煮胡蘿卜
蒸土豆

2號水煮菜：
水煮蟹棒肉
水煮豌豆玉米粒
水煮荷蘭豆
蒸南瓜

3號水煮菜：
蒸雞腿
水煮豌豆胡蘿卜玉米
水煮秋葵
蒸紫薯

4號水煮菜：
水煮蝦仁
水煮西蘭花
新鮮彩椒
蒸土豆

5號水煮菜：
蒸龍利魚
水煮秋葵
新鮮彩椒
蒸紫薯

6號水煮菜：
手撕蒸雞腿肉
水煮雞蛋
水煮蘆筍
蒸南瓜

蘸醬料：
一勺醬油
兩勺香醋
幾滴香油
姜末
香菜
辣椒（可選）

根據(jù)自己的口味，可以加入蔥和蒜，但香油是靈魂，一定要加哦！超級提味，讓減脂餐也美味健康～快來試試吧！

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