6款減脂水煮菜食譜，一周瘦2斤！
最近我晚餐都用水煮菜代替，搭配特制的蘸料，一周竟然瘦了2斤！雖然不多，但在正常范圍內(nèi)?，F(xiàn)在分享我的水煮菜食譜，希望對(duì)正在減脂的朋友們有幫助哦

1??號(hào)水煮菜
黃瓜、西蘭花、海鮮菇、娃娃菜、蝦仁

2??號(hào)水煮菜
木耳、花菜、香菇、菠菜、龍利魚

3??號(hào)水煮菜
茼蒿、海帶、豆腐、西紅柿、雞蛋

4??號(hào)水煮菜
花菜、青菜、海鮮菇、萵苣、牛肉

5??號(hào)水煮菜
秋葵、娃娃菜、香菇、西蘭花、雞胸肉

6??號(hào)水煮菜
綠豆芽、秋葵、木耳、黃瓜、雞腿肉

最重要的就是蘸料的做法了，也是水煮菜的靈魂，趕緊收藏起來??
??水煮菜蘸料(1人份)
蒜1瓣、小米辣1個(gè)、生抽2勺、香醋1勺、蠔油1勺、清水1勺、芝麻適量、香菜適量、花生碎適量、不放鹽

希望這些食譜能幫你輕松減脂，記得分享你的減脂經(jīng)驗(yàn)哦！

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