夏天的較量開(kāi)始了！今天整理了6款低卡好喝又飽腹的減脂湯～做法簡(jiǎn)單零失??！好喝還不膩，一看就會(huì)做的那種，還可以用來(lái)代替晚餐，刷脂效果杠杠滴！有需要的姐妹可以安排?。?/p>

【青菜豆腐皮蛋湯】

-食材以及調(diào)味料的準(zhǔn)備：豆腐，皮蛋，菜心，鹽，姜片。

-烹飪制作步驟過(guò)程：

1、皮蛋切小塊；豆腐切塊；姜切片。

2、鍋中放油，放入姜片爆香后，放入適量清水。

3、水開(kāi)后，放入豆腐、皮蛋，再次煮開(kāi)后，放入菜心。

4、最后加入少許鹽調(diào)味即可出鍋。

清熱去火的青菜豆腐皮蛋湯，做法簡(jiǎn)單，又香又鮮，又美味，還可以補(bǔ)充天熱流失的水分，喜歡的朋友趕緊試試吧！

【生菜牛肉丸湯】

-食材以及調(diào)味料的準(zhǔn)備：生菜，牛肉丸，鹽，蔥花。

-烹飪制作步驟過(guò)程：

1、牛肉丸冷水下鍋，煮20分鐘左右，

2、然后加入生菜，再加入適量的鹽和蔥花調(diào)味即可。

就一個(gè)字，鮮！超鮮！特別鮮！減脂期很合適的快手湯，鮮甜中還帶著牛肉的肉香，牛肉丸是純牛肉的，低卡不怕胖！

【冬瓜口蘑湯】

-食材以及調(diào)味料的準(zhǔn)備：冬瓜，口蘑，鹽，蔥花。

-烹飪制作步驟過(guò)程：

1、冬瓜去皮切片；口蘑切片，備用。

2、冬瓜冷水下鍋，水開(kāi)后加入口蘑，適量油增香。

3、最后加入少許鹽和蔥花調(diào)味即可出鍋。

鮮美無(wú)比的冬瓜口蘑湯，清爽又鮮美，好喝到湯汁都不放過(guò)，低脂刮油，快樂(lè)掉秤，做法簡(jiǎn)單，喜歡的姐妹，趕緊試試吧！

【番茄金針菇雞蛋湯】

-食材以及調(diào)味料的準(zhǔn)備：番茄，金針菇，雞蛋，鹽。

-烹飪制作步驟過(guò)程：

1、番茄去皮后切塊，然后冷水下鍋，水開(kāi)后倒入雞蛋液和金針菇。

2、最后加入少許油增香，出鍋前加入適量鹽調(diào)味即可。

酸酸甜甜得賊開(kāi)胃解饞，好喝又營(yíng)養(yǎng)！減脂的姊妹多少個(gè)晚上全靠它掉秤，超級(jí)快手，簡(jiǎn)單調(diào)個(gè)味，幾分鐘就能做好！

【小白菜豆腐湯】

-食材以及調(diào)味料的準(zhǔn)備：豆腐，小白菜，鹽。

-烹飪制作步驟過(guò)程：

1、小白菜切碎，豆腐切丁，備用。

2、水開(kāi)后倒入切好的豆腐和小白菜，加入適量油增香。

3、最后加入少許鹽調(diào)味即可出鍋。

鮮掉眉毛的小白菜豆腐減脂湯，清淡鮮美，而且還不怕長(zhǎng)肉哦，雖然看著清淡，但是超補(bǔ)鈣的，老人小孩尤為合適！

【玉米冬瓜牛肉丸湯】

-食材以及調(diào)味料的準(zhǔn)備：牛肉丸，冬瓜，玉米，鹽。

-烹飪制作步驟過(guò)程：

1、冬瓜去皮切片，玉米切小塊。

2、鍋里放入少許油、蔥花爆香后，放入冬瓜翻炒2分鐘。

3、然后加入2碗清水，放入玉米、牛肉丸煮個(gè)8分鐘左右。

4、最后加入少許鹽調(diào)味即可。

牛肉丸煮出來(lái)的湯好好喝哦！牛肉丸Q彈有勁道，玉米鮮甜、冬瓜軟糯，清爽刮油，好喝不膩，大家趕緊試試吧！

這些湯是我目前做過(guò)最懶人的湯了，好喝低脂又方便，都是簡(jiǎn)單快手的！低卡又飽腹，清甜又鮮美，特別適合滿足減肥時(shí)候的口腹之欲，吃跑喝足還沒(méi)有負(fù)罪感！

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