全麥?zhǔn)卟送枳樱簻p肥必備的健康美味！
如果你已經(jīng)厭倦了雜糧飯，不妨試試全麥?zhǔn)卟送枳影?！這款美食不僅健康，還能讓你在減肥期間也能享受美味。以下是制作全麥?zhǔn)卟送枳拥脑敿?xì)步驟：
準(zhǔn)備食材：全麥面粉、菠菜、玉米粒、胡蘿卜等你喜歡的蔬菜。
將所有蔬菜燙熟后撈出備用。
擠干蔬菜的水分，稍微留一點(diǎn)點(diǎn)水分，這樣更容易成團(tuán)。注意，玉米粒不太好戳成團(tuán)哦。
將所有食材放入碗中，加入兩勺生抽、一勺蠔油和一大勺全麥粉。
攪拌至均勻，繼續(xù)攪拌直到食材變得黏稠。
用手揉成團(tuán)，然后在干面粉上滾一圈。之后用手弄濕，再滾上一層干面粉（全麥粉）。
如果你喜歡有嚼勁的口感，可以多滾幾層干面粉。然后將丸子放在蒸籠上蒸20分鐘即可。

快去試試這款健康美味的全麥?zhǔn)卟送枳影桑?/p>

作者最近動(dòng)態(tài)

實(shí)踐觀三重意蘊(yùn)：解鎖世界本質(zhì)的鑰匙 實(shí)...全文

南京培優(yōu)機(jī)構(gòu)實(shí)測(cè)反饋！避坑避雷指南 ...全文

教資丟失？補(bǔ)辦指南速收！ 教師資格證作...全文

AI革命！傳媒業(yè)權(quán)力格局重塑 核心觀點(diǎn)...全文

守株待兔：別讓僥幸心理害了你 今天，我要...全文

開(kāi)畫(huà)室避坑指南這些硬性要求別踩雷！ 兄...全文

成語(yǔ)背后的智慧與陷阱 在漢語(yǔ)的浩瀚詞匯...全文

相關(guān)知識(shí)

懶人必備！自制低卡蕎麥面，美味又健康
減肥期間必備美食推薦，健康又美味
低脂健康蔬菜雞蛋卷，減脂必備美味
9款美味蔬菜做法，減脂必備
年夜飯必備菜:四喜丸子;咸鮮味美
減肥菜譜青菜大全做法，全方位青菜減肥菜譜：健康美味瘦身必備
低卡博士全麥面包：減肥必備的健康美味
減肥必備！低卡烤蔬菜食譜，健康美味不胖人
減肥必備：大麥青汁荷葉糕的美味與健康
減肥必備蔬菜水果清單

網(wǎng)址: 全麥?zhǔn)卟送枳樱簻p肥必備的健康美味 http://m.u1s5d6.cn/newsview1357740.html