減肥期間吃什么碳水化合物

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，34歲）因?yàn)樯聿倪^于肥胖的原因是想要讓身材瘦下來，又不知道使用什么方法，減肥期間吃什么碳水化合物?

病情分析：減肥期間吃一些低熱量低糖分的食物，可以達(dá)到緩解減肥的效果。在日常生活中如果暴飲暴食可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，可以多吃一些低卡低熱量的食物，能夠達(dá)到緩解的作用，也可以選擇買一臺(tái)家用跑步機(jī)，每天在家跑30分鐘到80分鐘左右的時(shí)間，讓身體大量出汗，可以達(dá)到減肥的目的，這樣也省去了很多時(shí)間不用外出跑步，也減小了空氣中細(xì)菌對(duì)身體造成影響。

2022-04-07 17:30:14

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