茄子最健康的做法,不用炸不用炒,學會了愛吃一輩子!
茄子是居家吃得最多的食材。夏天,新茄子下來了,又嫩又好吃。今天要和大家分享一種茄子的特殊做法,這幾乎是最健康的做法,不用油炸,不用油炸。
另外,我想分享一個小技巧給大家。有朋友說,茄子燒焦了就變黑了。其實很簡單。不想茄子變黑就加點白醋!親測很有效。更科學的解釋是,白醋的酸度抑制了茄子中使茄子變黑的酶。您可能想嘗試一下。
【魷魚茄子】
【原料】
嫩茄子2個、白醋1茶匙、鹽1茶匙、香油1茶匙、植物油1茶匙、水適量、蔥花適量
【鍛煉】
1、這種做法叫魷魚茄子。其實這道菜里沒有魷魚,就像沒有肉和魚香肉絲一樣。只需將茄子和魷魚切碎,即可獲得更多風味和美味!從菜市場買嫩茄子,越嫩越小越好,對半豎放。然后從皮開始,向內(nèi)斜切。不要切到底,只切幾下就可以了。一邊切一邊換另一邊后,皮就形成了一個小魷魚狀的格子,但底部還是要連起來的。
2、鍋里加入一勺植物油,稍微燒熱,把茄子帶皮的一面放進去翻炒片刻。
3、炒至變色變色后,加入半杯水、一勺香油、一勺白醋和一勺鹽,烤約2~3分鐘,至整個茄子熟透。
4.等湯快收干的時候,茄子就差不多可以上桌了。盛入盤中,撒上蔥花裝飾。它還可以添加更多的香水。
這種茄子吃起來很鮮甜,做法簡單,沒有太多的調(diào)料,但是有茄子的自然風味,但是非常好吃,一口咬一口,不知不覺兩個茄子就做好了,一大盤不夠吃!
告訴我,你喜歡這道魷魚茄子菜嗎?歡迎在留言區(qū)與我分享你的用餐體驗!
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