三天快速減肥法：女團(tuán)同款瘦身秘籍
姐妹們，過(guò)年是不是都吃多了？我胖了9斤！經(jīng)過(guò)三天的嚴(yán)格控制飲食，使用了女團(tuán)減肥法，一共瘦了6.8斤。雖然沒(méi)有恢復(fù)到節(jié)前的體重，但我還是很滿(mǎn)意的！

初始體重：113.2斤
結(jié)束體重：106.4斤
第一天：113.2斤??110.4斤（減了2.8斤）
第二天：110.4斤??108.1斤（減了2.3斤）
第三天：108.1斤??109.4斤（減了1.7斤）

【食譜】????
早餐：1杯牛奶?2個(gè)雞蛋?1根香蕉
午餐：1杯牛奶?2個(gè)雞蛋?1根香蕉
晚餐：1杯牛奶?2個(gè)雞蛋?1根香蕉

【適合人群】
1??需要快速減重的姐妹
2??需要節(jié)后/大餐補(bǔ)救的姐妹
3??工作對(duì)形象有要求的姐妹

這個(gè)掉秤速度真的太可了！

【注意事項(xiàng)】??
1??餓了加餐只能是1杯牛奶或1個(gè)雞蛋白
2??每天要喝夠2000ml水
3??蛋黃是優(yōu)質(zhì)膽固醇，一天吃2-3個(gè)沒(méi)問(wèn)題
4??牛奶可以用無(wú)糖豆?jié){代替
5??第一天不餓，第二天會(huì)特別餓，容易暴食
6??不適合長(zhǎng)期使用，建議有極速瘦身需求、需要突破平臺(tái)期、暴食不久的姐妹使用

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的事，重要的是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣??過(guò)年胖了也不要焦慮，自己吃的也一定有本事減回去，祝?姐妹們減肥成功～

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