若安好維生素：橙子有維生素c嘛

是的，橙子含有豐富的維生素C。維生素C，也稱為抗壞血酸，是一種強大的抗氧化劑，對維持人體健康有很多益處，包括增強免疫力、促進鐵吸收、保護皮膚健康和維護眼睛功能等。一個中等大小的橙子（約100克）大約可以提供53毫克的維生素C，這已經超過了人體每日推薦攝入量的一半。因此，經常食用橙子對補充維生素C非常有幫助。

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