近日多地氣溫驟降，在室外健身或跑步都有點困難。跳繩作為一項調(diào)動全身的鍛煉方式，適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，它也可以充分鍛煉心肺系統(tǒng)等各項器官的協(xié)調(diào)性。但是，跳繩方法不對、運動量過大，也會給身體帶來損傷。怎樣做到“跳跳更健康”呢？一起來get正確的跳繩姿勢?。ɡ钅系?徐瑞 徐新萌）

【欄目簡介】

　    　《健康解碼》是新華網(wǎng)大型原創(chuàng)健康科普視頻欄目。關(guān)注大眾保健意識，倡導(dǎo)健康智慧生活。欄目邀請各大三甲級醫(yī)院、權(quán)威機構(gòu)專家錄制，從健康生活方式、疾病早診早治、養(yǎng)生誤區(qū)解讀、科學(xué)保健知識等多個角度進(jìn)行系統(tǒng)解讀，輕松幽默，深入淺出。每集節(jié)目以三維動畫與演播室錄制相結(jié)合的形式展現(xiàn)，全方位、立體化解碼健康的奧秘，節(jié)目短小精悍，讓人們在碎片化的時間里獲得實用、科學(xué)的健康知識，有益身心。 

責(zé)任編輯： 高瑞東

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