近日多地氣溫驟降，在室外健身或跑步都有點(diǎn)困難。跳繩作為一項(xiàng)調(diào)動(dòng)全身的鍛煉方式，適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，它也可以充分鍛煉心肺系統(tǒng)等各項(xiàng)器官的協(xié)調(diào)性。但是，跳繩方法不對(duì)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，也會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p傷。怎樣做到“跳跳更健康”呢？一起來(lái)get正確的跳繩姿勢(shì)?。ɡ钅系?徐瑞 徐新萌）

【欄目簡(jiǎn)介】

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責(zé)任編輯： 高瑞東

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