5分鐘減脂三鮮炒,低卡又美味
5分鐘減脂三鮮炒,低卡又美味!
今日推薦:芹菜、香菇、白菜的完美組合,脆嫩清爽,鮮美多汁,低卡高纖維,健身黨必備!
我的秘制配方(1人份):
?芹菜2根,切斜段
?鮮香菇(?。?0朵,切片
?白菜芯3片,手撕
?靈魂醬汁:1勺生抽+半勺蠔油+少許鹽+3勺清水
零失敗步驟:
1?? 熱鍋噴橄欖油,蒜末爆香至金黃
2?? 香菇片先下鍋!中火煸出琥珀色焦邊
3?? 芹菜迅速下鍋!翻炒30秒至青翠欲滴
4?? 白菜壓軸登場!淋醬汁,大火收干
三大食材強強聯(lián)合:
芹菜:高鉀消水腫神器
香菇:天然鮮味炸彈
白菜:維生素C補給站
吃撐才200大卡!比沙拉更幸福~
互動時間:你冰箱里必囤的減脂菜是什么?快來分享你的寶藏食譜吧!
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夏日低卡低脂的快手湯,5分鐘就能煮出一鍋鮮美的湯,越喝越瘦
網(wǎng)址: 5分鐘減脂三鮮炒,低卡又美味 http://m.u1s5d6.cn/newsview1336863.html
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