網(wǎng)上對職業(yè)倦怠的定義是：對工作內(nèi)容本身和工作環(huán)境失去激情、興趣，產(chǎn)生無法克服的心理倦怠，強烈地希望逃避工作現(xiàn)狀。工作中一點小事引起大沖突、很想換工作、沒精打采責任心下降等，都和職業(yè)倦怠有關(guān)。這種情緒相信很多人都有過體會。

職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是復雜多樣的，它不僅僅和工作本身相關(guān)，也和性格特征、身體心理、工作環(huán)境、天氣因素等多種因素相關(guān)聯(lián)。職業(yè)倦怠產(chǎn)生的高峰年齡段在18至28歲之間。一般容易出現(xiàn)于夏季，部分源于夏季炎熱無風的氣候，還有工作的激情由年初的壯志勃勃緩緩降落至年中的低谷期，所以一般9-10月是“職業(yè)倦怠期”的高發(fā)期，這個時期企業(yè)會迎來一個離職波峰。

如何幫助員工應(yīng)對“職業(yè)倦怠期”呢？

1、認知自己的情緒。幫助員工意識到自己正處于“職業(yè)倦怠期”這一點很重要。進行深入的1對1對話，引導員工思考及分析，確認真實的困境及問題點，達成一起應(yīng)對解決的共識。

2、調(diào)整工作目標。幫助員工合理規(guī)劃成長路徑、職業(yè)通道以及工作目標。避免員工因過高的自我認知或期待而對自己產(chǎn)生過高的要求，長期的目標達成落差會加速“職業(yè)倦怠”產(chǎn)生。

3、調(diào)整工作任務(wù)。適當調(diào)整員工在某段時間的部分工作任務(wù)，動靜、難易、個人與團隊、對內(nèi)與對外、傳統(tǒng)與創(chuàng)新相結(jié)合，這樣可以加大工作對于員工的吸引及刺激作用，啟發(fā)員工在工作中尋找樂趣。

4、創(chuàng)造良好的工作氛圍。建立員工暢所欲言的對話平臺，為員工提供發(fā)泄或者傾訴的機會，一些匹配員工需求的團建活動，合理的小組成員項目分工，辦公室1分鐘贊美和帶教等都是很好的方式。

5、培養(yǎng)學習習慣。一部分職業(yè)倦怠背后是對未來的不確定，是對自己能力不足的恐慌。作為管理者不僅要為員工提供必要的培訓學習機會，更要在潛移默化中提升員工自我學習的習慣。

6、培養(yǎng)興趣愛好。培養(yǎng)1-2項能夠堅持下去、健康有益的興趣愛好，可以提升一個人的關(guān)注力、執(zhí)行力、專研能力以及專業(yè)技能。同時，興趣愛好能夠為員工找到一個暫時躲避工作、釋放壓力、冷靜思考的環(huán)境。

7、提升健康指數(shù)。安全合適的運動方式、營養(yǎng)均衡的膳食、充足高效的睡眠、安全整潔的辦公環(huán)境都可以幫助員工更好的投入到工作中。作為管理者要多鼓勵員工關(guān)注身心健康，將工作和生活區(qū)分開，注意勞逸結(jié)合。引導員工用積極樂觀的心態(tài)，一分為二的去分析和處理問題。

8、職業(yè)匹配度評估。如果以上這些方式都沒有辦法改善員工的“職業(yè)倦怠期”，管理者需要對員工的職業(yè)匹配度進行評估，如員工符合公司用人標準，建立換崗留用。如員工長期處于倦怠期無法調(diào)整影響績效結(jié)果和團隊合作，則進行人員汰換。

每一個人都會有“職業(yè)倦怠期”，因為我們有血有肉不是冰冷的器械，作為管理者要充分理解和重視，幫助員工順利度過這個時期。在另一篇文章看到一段話說“職業(yè)疲倦有積極意義，就像俗語說的小孩子每生病一次就長大一歲?！甭殬I(yè)倦怠對員工個人、對部門和企業(yè)都有很大的影響，如果能順利度過這個階段，你會發(fā)現(xiàn)每一個員工都會有質(zhì)的變化和成長。