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生了孩子發(fā)胖可以通過控制飲食、多進行運動鍛煉、激光溶脂才能瘦下來。

1、控制飲食：如果在生完孩子之后身體比較肥胖，首先要控制個人飲食，一日三餐要定時定量，多吃新鮮水果和蔬菜，但是在哺乳期間不建議過度的節(jié)食，否則就會影響到乳汁質(zhì)量。

2、運動鍛煉：平時還要多進行運動鍛煉，比如跑步、跳繩、爬山等等，通過運動鍛煉能夠加快身體脂肪燃燒，達到減肥效果，控制體重增加，但是不建議進行劇烈運動。通常在兩個月左右時間會有效果，不需要費用的。

3、激光溶脂：如果想要在短時間內(nèi)快速瘦下來，可以選擇激光溶脂，利用光熱效應(yīng)，能夠?qū)⑵つw下面的脂肪溶解掉，隨著身體代謝排出體外，能夠達到減肥效果。一般在兩周左右時間看到效果，費用需要3000元到5000元。

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