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孩子太瘦想要胖起來，可以對其進行調整飲食結構和適量運動等干預。

孩子消瘦的原因與遺傳、后天營養(yǎng)不足、消化吸收功能較差等原因有關。平時可以培養(yǎng)孩子不挑食、葷素搭配、合理飲食的習慣，多進食富含優(yōu)質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋，豬肉、牛肉等，有利于機體合成蛋白質，多食用新鮮蔬菜和水果，其中含有多種維生素和礦物質。

避免吃零食、甜食、含糖飲料，孩子如果有喜愛進食零食或者甜食的習慣，就要注意給孩子增加戶外活動、促進腸胃蠕動，提高孩子的食欲，吃的更多才能胖起來。

平時不要熬夜，注意多休息，孩子的睡眠若比較充足，胃口也會比較好。必要時服用專業(yè)營養(yǎng)補充劑，如亮氨酸、HMB、維生素D等，促進肌肉合成。還可以服用益生菌、益生元，調節(jié)腸道菌群，促進營養(yǎng)吸收等。

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