超級食物 － 奇亞籽，一直是我比較喜歡食用的一款營養(yǎng)早餐，用液體泡開后喝，會有飽腹感，口感微甜有彈性，類似西米的感覺，各種搭配顏值都是剛剛的，也超級符合我喜歡的概念“日食五色” ！ 特別喜歡這款的色彩，有抹茶清甜的淡淡的綠色；有火龍果艷麗的火紅色； 有酸奶純真的奶白色；外加黃黃的堅(jiān)果色。 無論是營養(yǎng)、口感、色彩，都特別讓人滿足和富有食欲。這個(gè)夏天，怎能少了這款迷人動(dòng)人的早餐布丁呢！

By 譜食物語????【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

牛奶 200克

奇亞籽 20克

楓樹糖漿 10克

火龍果（紅心） 1個(gè)

抹茶粉 10克

酸奶 1罐

堅(jiān)果碎 適量

迷迭香葉 1根

做法步驟

1、備料。

2、牛奶、奇亞籽、抹茶粉、楓樹糖漿，攪拌均勻，冰箱冷藏一夜。

3、香蕉、火龍果，攪拌機(jī)，攪拌細(xì)膩。

4、準(zhǔn)備所有材料，裝入瓶中。

5、底層，抹茶奇亞籽牛奶。第二層，火龍果和香蕉的混合液體，第三層，酸奶層。 第四層，堅(jiān)果層。

6、食用。

小貼士

1. 建議牛奶、奇亞籽、抹茶粉，攪拌好后放入冰箱冷藏一夜，比較細(xì)膩。2. 使用紅心火龍果，顏色比較好看。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

相關(guān)知識

健康早餐｜抹茶奇亞籽酸奶火龍果堅(jiān)果布丁硬核菜譜制作人
超模早餐｜隔夜燕麥奇亞籽酸奶水果杯
奇亞籽酸奶
蘋果奇亞籽酸奶怎么做
自制堅(jiān)果酸奶布丁杯，簡單又美味
抹茶紅豆隔夜燕麥杯：超模同款減脂早餐
超級食物“奇亞籽&亞麻籽”，到底有多神奇？
健康早餐的秘密：這些簡單食譜讓你活力滿滿
奇亞籽vs亞麻籽｜營養(yǎng)、口感、適用人群對比
火龍果隔夜燕麥杯超模同款減脂早餐

網(wǎng)址: 健康早餐｜抹茶奇亞籽酸奶火龍果堅(jiān)果布丁硬核菜譜制作人 http://m.u1s5d6.cn/newsview1328740.html