養(yǎng)生成為現(xiàn)代人飲食的風(fēng)尚，粗糧也成為炙手可熱的養(yǎng)生佳品。本書以粗糧養(yǎng)生為出發(fā)點(diǎn)，精選生活中常見的粗糧，針對不同人群的不同需求，整理出了適合全家人的日常五谷養(yǎng)生美味食譜，讓你科學(xué)養(yǎng)生，吃“粗”健康?，F(xiàn)代人心腦血管疾病多發(fā)，經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調(diào)節(jié)健康的作用。

告別油膩，吃些粗糧更健康返璞歸真的味道，粗糧為你養(yǎng)身輕體簡單幾步，細(xì)心烹飪，粗糧可以很好吃

17年暢銷美食圖書經(jīng)驗(yàn)的積累1000張精美圖片讓美食呈現(xiàn)眼前

粗糧，不僅僅是返璞歸真，適度吃粗糧對健康是有很大幫助的。想讓身體回歸到一個自然的健康狀態(tài)，要時常吃一些粗糧哦！

薩巴蒂娜，國內(nèi)最好的美食作者之一。前IT精英，歷任《貝太廚房》圖書主編和《美食堂》執(zhí)行主編。年美食圖書出版的經(jīng)驗(yàn)，曾出版了50多本暢銷美食叢書，美食小說《廚子的故事》和美食散文集《美味關(guān)系》。現(xiàn)在她成立了自己的美食工作室薩巴廚房，出版美食圖書和視頻，向人傳播她的美食理念，分享她的美食生活。

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