薩巴廚房：減肥就是好好吃飯電子書

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減肥，不等于節(jié)食，恰恰相反，應該是更加好好吃飯。很多人是因為吃得不好或者吃得不對才一路胖下去。這本書能讓你吃得舒舒服服，還不長肉！里面沒有設定目標、沒有時間限制，我們希望你從中得到的不僅僅是減掉的體重、縮小的腰圍，而是更健康、更快樂的身體和心靈。   超市隨處可見的食材，搖身一變，就成了餐桌上的健康佳肴。只需要花上一些時間，就能換來更有活力的大腦、更快樂的心靈，以及你曾經(jīng)朝思暮想的身材曲線。從現(xiàn)在始，走廚房，為自己準備一餐健康低卡的料理吧！  <br/>【推薦語】<br/>苗條筆記，為你揭示每一道菜的瘦身秘籍。 科學理論，指導你正確瘦身。 有理論更要有實踐。推薦菜品，讓你有的放矢，越吃越瘦！ 繽紛佳肴，吃出理想身材！ 想要苗條、美麗、健康、活力，只要認真吃好每一餐！  <br/>【作者】<br/>薩巴廚房主編：薩巴蒂娜   薩巴廚房 薩巴廚房是國內(nèi)知名美食圖書工作室。從2001年至今，19年來始終堅持將實用、健康、簡單、貼近百姓的美食內(nèi)容，用上佳的品質(zhì)呈現(xiàn)給每一個讀者，造了《沙拉花園》《好湯好菜》《像女王一樣吃早餐》《一煲好湯》等數(shù)十本美食類暢銷書，深受廣大讀者的好評。 薩巴廚房主編薩巴蒂娜，原名高欣茹，她將繼續(xù)與薩巴廚房團隊一起，結(jié)合中國讀者的生活實際需求，通過美食圖書、視頻等形式，向讀者傳播健康、簡單的美食理念。<br/>

目錄展開

卷首語

目錄

初步了解全書

CHAPTER 1瘦身篇

CHAPTER 2 美容養(yǎng)顏篇

CHAPTER 3 滋補篇

CHAPTER 4 健康 活力篇

CHAPTER 5 欺騙餐篇

CHAPTER 6 低卡小零食篇

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