6款自制豆?jié){食譜，健康又美味！
大家好！今天我要和大家分享幾款我親自嘗試過的豆?jié){食譜，不僅味道好，而且對身體健康非常有益?，F(xiàn)在閑著不把身體養(yǎng)好，更待何時(shí)呢？
南瓜枸杞豆?jié){
食材：南瓜100g、黃豆50g、枸杞10g
益處：這款豆?jié){營養(yǎng)豐富，能降血脂，提高身體抵抗力。
薏米綠豆豆?jié){
食材：薏米20g、綠豆30g、黃豆50g
益處：這款豆?jié){有降火氣、控油祛痘的效果，特別適合長痘的朋友。
生姜紅糖豆?jié){
食材：紅糖20g、老姜5g、紅豆80g
益處：這款豆?jié){能滋陰補(bǔ)氣，活血暖胃。
蘋果燕窩豆?jié){
食材：蘋果1個(gè)、黃豆80g、小仙燉鮮燉燕窩45g
益處：這款豆?jié){養(yǎng)顏抗衰，滋陰潤肺。
綠豆百合豆?jié){
食材：綠豆40g、百合15g、黃豆60g
益處：清熱解毒、安神潤肺，適合經(jīng)常熬夜、口干舌燥的朋友。
南瓜紅豆豆?jié){
食材：南瓜80g、枸杞10g、紅豆60g、黃豆30g
益處：這款豆?jié){補(bǔ)氣血，特別適合身體乏力、經(jīng)期量少的女生。

我個(gè)人比較喜歡喝原味豆?jié){，不加糖，健康養(yǎng)生。如果家里的老人小孩喜歡甜一點(diǎn)的，可以加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜。水量差不多在1000ml左右，喜歡濃稠的可以少放點(diǎn)水～

希望大家喜歡這些食譜，趕緊試試吧！

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