低卡番茄燴飯，簡單又美味，減脂必備！
今天給大家?guī)硪坏篮唵斡纸】档臏p脂餐——低卡番茄燴飯！用花菜代替?zhèn)鹘y(tǒng)的大米飯，既低卡又健康，口感爽脆，酸甜可口。

~~~所需食材
兩顆雞蛋
一顆番茄
三分之一顆花菜

~~~制作步驟
1? 將花菜切碎，雞蛋調勻，番茄切丁，蒜切片或切末。熱鍋少油，先炒雞蛋，然后利用剩下的油爆香蒜，加入番茄丁炒一會兒，再倒入少量清水煮出番茄汁。
2? 接著加入花菜，放入適量番茄醬、蠔油、生抽和黑胡椒調味，最后倒入雞蛋翻炒均勻即可出鍋。
3? 最后，撒上一些蔥花，一道酸甜可口、湯汁濃郁的低卡番茄燴飯就完成啦！

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