攝入過(guò)量運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑有什么影響

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

攝入過(guò)量運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑可能對(duì)身體產(chǎn)生多種影響。具體表現(xiàn)如下：

一、腎臟損傷：長(zhǎng)期大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、肌酸等運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑會(huì)增加身體對(duì)氮?dú)猱a(chǎn)物的處理壓力，從而導(dǎo)致腎臟功能下降，增加腎臟損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

二、消化系統(tǒng)不適：大量補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)素可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、胃痛、惡心等不適癥狀。這是因?yàn)槟c道無(wú)法完全吸收過(guò)量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而引發(fā)消化系統(tǒng)問(wèn)題。

三、電解質(zhì)失衡：過(guò)量攝入運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑可能導(dǎo)致鈣、鐵、銅、磷等電解質(zhì)成分的攝入不均衡，影響正常代謝和身體功能的運(yùn)作。

為了保證身體健康，建議按照運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑的使用說(shuō)明及建議攝入量進(jìn)行使用。同時(shí)，遵循正確的鍛煉和飲食規(guī)律，確保獲得充足的營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)給。如果出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)意見(jiàn)。

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