減肥11.3斤的心路歷程：從11月到1月
從去年11月到今年1月，我減了11.3斤，這真是一個(gè)值得紀(jì)念的數(shù)字。那時(shí)候，健身成了我生活中的重要部分，心理上的障礙也少了許多。我開(kāi)始恢復(fù)了一些正常的社交活動(dòng)，偶爾也會(huì)放縱一下，吃個(gè)火鍋、燒烤，喝點(diǎn)啤酒什么的。

記得有一次，和朋友一起去露營(yíng)，從下午5點(diǎn)喝到凌晨4點(diǎn)，真是盡興。為了不讓自己心生內(nèi)疚，我還把教練喊去了露營(yíng)現(xiàn)場(chǎng)，哈哈。翻看當(dāng)時(shí)的聊天記錄，器械做到110kg，成就感爆棚。上完常規(guī)課，跟著教練坐電梯到1樓，爬到40樓，去樓頂抽支煙休息五分鐘，再坐電梯到一樓，再爬上40樓，再去天臺(tái)抽支煙，回健身房上拉伸，一天在健身房泡三個(gè)多小時(shí)。還記得有一周，我去了六天健身房，真是拼了。

12月上了半個(gè)月的課，又被關(guān)在家里了，放出來(lái)時(shí)也快過(guò)年了。教練開(kāi)始帶著我練拳擊。練了一陣子，教練回家過(guò)年了，最開(kāi)始我還堅(jiān)持健康飲食，體重也穩(wěn)定下降。直到過(guò)年，各種應(yīng)酬、飯局和酒局，真是逃不開(kāi)。

年后，一個(gè)朋友辭職來(lái)找我，我張羅著讓教練跟他住在一塊兒了，就在我家樓下。年后到現(xiàn)在，健身基本上荒廢了，就去了20次不到吧。加上朋友在，總?cè)滩蛔〕渣c(diǎn)好吃的，喝點(diǎn)酒啥的，慢慢體重就回升了，一直在150左右徘徊。

雖然我知道很多妹子都比我瘦，運(yùn)動(dòng)量比我大，也沒(méi)有我愛(ài)玩愛(ài)喝酒，但人家還很自律在減肥呢。所以，我也要加油！以后堅(jiān)持打卡運(yùn)動(dòng)和飲食，沖呀！

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