減脂期水果搭配指南：一天三餐怎么吃？
成年人的煩惱有時(shí)候就是這樣：肚子咕咕叫的時(shí)候，突然想起自己還在減肥。面對(duì)這樣的尷尬，水果來(lái)幫忙吧！有些水果簡(jiǎn)直是減脂期間的救星，吃了不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，還能讓你感覺(jué)肚子飽飽的，仿佛其他美食都不需要了。這種感覺(jué)，簡(jiǎn)直不要太美好！

所以，每天按照這個(gè)時(shí)間點(diǎn)來(lái)吃水果吧：
早飯前：香蕉1根
午飯前：蘋(píng)果1個(gè)或獼猴桃
午飯后：菠蘿或圣女果
晚飯前后：火龍果或柚子
睡前一小時(shí)：草莓來(lái)幾顆

這樣吃，不僅不會(huì)胖，還能滿足你的味蕾。不過(guò)，減肥期間最重要的還是要營(yíng)養(yǎng)均衡，單靠水果是不行的哦！減脂餐和運(yùn)動(dòng)，一樣都不能少！

加油吧，減脂期的姐妹們！

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