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不加一點油的湯圓，配上堅果碎，美味健康！
     只吃自己做的湯圓，味道比買的好吃太多了…而且吃了也不會有不消化的感覺。

用料  

自制簡單健康湯圓的做法  

將花生 腰果 黑白芝麻用破壁機單獨打碎后混合，放入紅糖和蜂蜜攪拌均勻，然后試試用手能攥成球球就可以了，如果還是很散就再加點蜂蜜，將餡料攥成球球備用

糯米粉用剛開的水燙勻，水量基本跟和面一樣即可

稍微涼些揉成這樣子就可以包陷了。

包好后要多撒這糯米粉（不然會粘在一起的）放入冰箱冷凍

小貼士

注意：開水燙糯米粉時要用筷子隨著攪拌均勻，水不要放多了

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