糖醇并不是無糖的意思。糖醇是一種天然存在的或人工合成的糖類替代品，它們提供甜味，但卡路里較低，對血糖的影響也較小。然而，它們?nèi)匀缓袩崃?，因此不能等同于無糖。

糖醇的種類包括木糖醇、山梨醇和甘露醇等，它們在食品工業(yè)中廣泛用作甜味劑。例如，木糖醇常被添加到口香糖和糖果中，山梨醇則用于果醬和果凍，而甘露醇則在低熱量食品中作為糖的替代品。盡管糖醇的熱量低于普通糖，但它們?nèi)匀缓心芰浚虼嗽谔悄虿』颊呋蛐枰刂铺欠謹(jǐn)z入的人群中，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用這些甜味劑。

在選擇糖醇作為甜味劑時(shí)，重要的是要意識(shí)到它們并不能完全替代糖，且過量攝入可能會(huì)導(dǎo)致消化不適。因此，建議在飲食中適度使用，并咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師以獲得個(gè)性化的飲食建議。

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