有人說：一生最好的養(yǎng)生，就是養(yǎng)心。

是??！當(dāng)我們養(yǎng)好了自己的心，還怕身體不夠好嗎？當(dāng)我們的心情好了，不管是什么，都會(huì)好起來，比如我們的生活，我們的工作，我們的狀態(tài)，一切都會(huì)好起來。

其實(shí)人生就是這樣的，一旦我們的心態(tài)好了，一切都好了。

現(xiàn)實(shí)中，有很多人為了養(yǎng)生，早睡早起，為了養(yǎng)生喝養(yǎng)生茶，是養(yǎng)生的餐，做運(yùn)動(dòng)等，都是為了自己的身體能夠更好，可是我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人的情緒不好的時(shí)候，做這一切都是沒有意義的。

當(dāng)一個(gè)人的情緒不好的時(shí)候，不管你如何養(yǎng)生，你的生活都是好不起來的。

所以說，我們要明白，其實(shí)這世間最好的養(yǎng)生，只有兩個(gè)字，就是情緒。

01最好的養(yǎng)生，其實(shí)是情緒

不知道你有沒見過這樣的人，平時(shí)很注重養(yǎng)生，很注重自己的生活習(xí)慣，很注重運(yùn)動(dòng)，為了讓自己的身體更好一些，為了讓自己的生活更幸福一些。

于是他們開始了養(yǎng)生之路，每天吃什么，都是為了養(yǎng)生，每天做什么，也都是為了養(yǎng)生，只要是能養(yǎng)生，對他們來說，做什么都是愿意的。

可是慢慢的時(shí)間久了，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的人，若是情緒不好，一切的養(yǎng)生都是沒用的。

因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人情緒不好的時(shí)候，養(yǎng)出來的好，全部都消失殆盡了，當(dāng)情緒不好的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的人不管如何養(yǎng)生，身體都是不好的。

重要的是，當(dāng)情緒不好的時(shí)候，他們每天不是愁眉苦臉，就是不開心，或者是總生氣，即便是一直在養(yǎng)生，生活也是不會(huì)幸福的。

所以，我們要知道，其實(shí)真正好的養(yǎng)生，是情緒。

02情緒不好，如何養(yǎng)生都沒用

當(dāng)我們情緒不好的時(shí)候，一切的養(yǎng)生都是徒勞，一切的養(yǎng)生都是沒有意義的。

因?yàn)槲覀冏⒅亓顺?，注重了運(yùn)動(dòng)，卻忽視了自己情緒的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己覺得很難，自己也會(huì)覺得很痛苦，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，你都要知道，當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，如何養(yǎng)生，身體都會(huì)出現(xiàn)問題。

朋友小蘭的婆婆就是這樣的一個(gè)人，特別愛生氣，也總是在家里大呼小叫的，小蘭說，這樣的家庭，她很煩。

而婆婆卻習(xí)慣了這樣，動(dòng)不動(dòng)就開始罵人，動(dòng)不動(dòng)就著急上火。

情緒如此不好的她，卻很注重養(yǎng)生，每天早晨早早地起床之后，就會(huì)去跑步，就會(huì)去鍛煉身體，而她為了養(yǎng)生，吃得上面很注意，很清淡，少油膩，少調(diào)料。

本以為自己這樣養(yǎng)生，身體一定會(huì)很好，可是不久她的胃就出現(xiàn)了問題，之后去檢查的時(shí)候，大夫說是生氣的原因。

說她太愛生氣了，最后傷了胃。

所以說，我們要知道，不是你去養(yǎng)生了就夠了，倘若你養(yǎng)生了，可是情緒不好，一切都是徒勞的。

03情緒好了，養(yǎng)生才有意義

當(dāng)你的情緒好了，養(yǎng)生才是有意義的。

就像是電視劇《南轅北轍》中，戴小雨的奶奶，不僅重視養(yǎng)生，也很在乎自己的情緒，她不會(huì)輕易地讓自己生氣，也不會(huì)想不通。

遇見任何事情的時(shí)候，都會(huì)努力說服自己，讓自己想通一些，讓自己不糾結(jié)，讓自己不痛苦，于是很多時(shí)候，我們都會(huì)看到她很努力地生活。

每天早晨的時(shí)候，會(huì)去鍛煉身體，之后和呂大夫一起分享生活的點(diǎn)滴，當(dāng)有情緒的時(shí)候，及時(shí)和呂大夫分享，讓自己快速地調(diào)解過來。

而她也活得很通透，對孩子們的生活不會(huì)太多的干涉，她說她有自己的生活，而孩子們也有自己的生活，生活習(xí)慣是不同的，所以她不干涉，也不讓子女們干涉她的生活。

這樣的狀態(tài)，讓她每天都活得很開心，她也很自在，自己想做什么就去做什么，完全沒有什么擔(dān)憂，她知道生活很重要，人生很重要。

于是很多事情也不會(huì)放在心上，所以很多時(shí)候，我們會(huì)看到她的身體一直都很健康。

其實(shí)，對我們?nèi)魏稳藖碚f，都是一樣的，當(dāng)我們的情緒好了，我們?nèi)ヰB(yǎng)生，此時(shí)我們的養(yǎng)生才是有意義的。

我們的心情好，然后配合養(yǎng)生，才會(huì)起到我們真正想要的作用，但若是我們不重視情緒，只是去養(yǎng)生，我們的養(yǎng)生必然也是沒有任何意義的。

其實(shí)人生就是這樣，當(dāng)情緒好了，養(yǎng)生才有用，也才真正地有意義。

04情緒，才是養(yǎng)生的根本

情緒，是養(yǎng)生的根本，也是能夠讓養(yǎng)生真正起到作用的原因之一。

有句話說：笑一笑，十年少。

說的就是這個(gè)道理，說的就是，當(dāng)我們情緒好了之后，自然會(huì)年輕，身體自然也會(huì)更好。

所以，當(dāng)你想要養(yǎng)生的時(shí)候，一定不要忘記了，養(yǎng)好自己的情緒，當(dāng)你在生氣的時(shí)候，努力告訴自己，不要生氣了，不要發(fā)火，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

此時(shí)的你，可以轉(zhuǎn)移注意力，也可以努力去做一些喜歡的事情，或者是去和他人聊天，分享你的不開心。

當(dāng)你轉(zhuǎn)移了注意力，或者是把自己不開心的情緒分享出來之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活很好，而你的情緒也慢慢地變好了，當(dāng)你的情緒變好的時(shí)候，你的一切養(yǎng)生才有意義，也才會(huì)有真正的效果。

養(yǎng)生很重要，不僅能讓我們的身體好，還能讓我們更年輕，增加我們的壽命，而養(yǎng)生的時(shí)候，我們不僅要注重吃，注重喝，注重運(yùn)動(dòng)，注重生活的作息，更要注重情緒。

要知道，這幾樣，一樣都不能少。

當(dāng)少了一樣的時(shí)候，我們一切的養(yǎng)生都是徒勞的，特別是情緒，當(dāng)我們的情緒不夠好的時(shí)候，不管我做什么，不管我們?nèi)绾勿B(yǎng)生，都是沒有用的。

所以這一生，當(dāng)你在養(yǎng)生的時(shí)候，一定要養(yǎng)好自己的情緒。

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