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情緒胎教

【導(dǎo)讀】都說(shuō)父母是孩子的第一個(gè)老師，其實(shí)當(dāng)胎寶寶在腹中的時(shí)候，孕媽咪已經(jīng)自動(dòng)升級(jí)成為老師媽咪了。孕媽咪的一舉一動(dòng)會(huì)影響胎寶寶的健康發(fā)育，胎教的方式很多，但是最有影響力的應(yīng)該是情緒胎教，因?yàn)檫@種胎教方式直接受到孕媽咪的影響，情緒具有傳染力。和胎寶寶相處的10個(gè)月，如果孕媽咪每天開(kāi)開(kāi)心心，愉快的生活，這種歡愉的情緒會(huì)感染小寶寶，通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)，會(huì)令胎寶寶大腦發(fā)育更完全。

胎教，相信很多爸媽都會(huì)十分積極的投身于這場(chǎng)“運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)樘ソ淘谝欢ǔ潭壬嫌绊懼殞毜闹橇Πl(fā)育，合適的胎教方式能讓胎寶寶更自在、快樂(lè)的在“小海洋”里玩耍。胎教方法有多種，其中能產(chǎn)生較大影響的應(yīng)該是情緒胎教，因?yàn)榍榫w胎教的主導(dǎo)者是孕媽咪。

情緒胎教是指孕媽咪保持輕松愉悅的心情，或者保持平靜的心境，通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)的作用，傳遞給寶寶從而令胎寶寶大腦發(fā)育更完全。情緒其實(shí)具有傳染力，平時(shí)如果所在乎的人心情不好，很沮喪，那么自己也會(huì)變得抑郁，即使前一秒還眉開(kāi)眼笑。情緒胎教就是將孕媽咪良好的心情傳遞給胎寶寶，和他分享自己的積極的情緒。

要令情緒胎教奏效，孕媽咪的情緒不能大起大落，即使不是保持輕松愉快的心情，但是心境起碼要保持寧?kù)o，這樣做能讓胎寶寶生活在一個(gè)相對(duì)安靜、穩(wěn)定的小世界。平靜的心境營(yíng)造出一片寧?kù)o的氣氛，而這仿佛是這個(gè)小世界最強(qiáng)力的支撐體。

但是孕媽咪的心情一直保持愉快是比較困難的，因?yàn)樵衅诓荒芎煤玫墓浣至?，有很多美味的食物不能吃，而且懷孕的時(shí)候不能受涼，特別是冬天，幾乎整個(gè)孕期都要呆在家里，有什么方法可以領(lǐng)孕媽咪克服這些消極情緒，每天都保持好心情呢。

1、聽(tīng)音樂(lè)，音樂(lè)能舒緩人的情緒，讓人恢復(fù)平靜的心情，聽(tīng)一些輕快的歌曲，還能遇見(jiàn)大好心情。而且孕媽咪在聽(tīng)音樂(lè)舒緩情緒的同時(shí)，無(wú)形中也給寶寶進(jìn)行了音樂(lè)胎教了。

2、寫(xiě)日記。記錄每天發(fā)生的事情，寶寶的發(fā)育情況，這是件很有愛(ài)的事情，也是一份珍貴的回憶。

3、做做運(yùn)動(dòng)。在孕中期的時(shí)候，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下筋骨，做做瑜伽或者游泳也是不錯(cuò)的選擇。

生活中，如果周?chē)娜嗣刻於奸_(kāi)開(kāi)心心，日子久了會(huì)帶動(dòng)自己的情緒，慢慢自己也覺(jué)得這個(gè)世界太好玩了，也跟著開(kāi)心起來(lái)。情緒是具有傳染力的，孕媽咪的情緒會(huì)感染胎寶寶，無(wú)論是好是壞。如果想胎寶寶健康、愉快的發(fā)育，孕媽咪需要不僅要給予更多的關(guān)愛(ài)，而且要保持良好的心態(tài)，媽媽的情緒是一種無(wú)形的推動(dòng)力。

如果孕媽咪心境平靜或者心情愉快輕松，胎寶寶會(huì)受到這種情緒影響，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)更快。而且胎寶寶出生后，性格會(huì)更加的開(kāi)朗客觀，情緒也會(huì)更穩(wěn)定。小寶寶情商或者智商都會(huì)更高一些。相反的，如果孕媽咪總是發(fā)脾氣，或者心情郁悶，可能會(huì)令孕媽咪的血壓升高，會(huì)出現(xiàn)阻礙胎盤(pán)血液循環(huán)，導(dǎo)致胎寶寶缺氧影響發(fā)育。

媽媽的消極情緒也會(huì)對(duì)下丘腦造成不良影響，寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛(ài)哭鬧。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎寶寶早產(chǎn)或死亡。特別在早孕時(shí)期，胎寶寶還不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候孕媽咪情緒不穩(wěn)定可能會(huì)影響胚胎鄂部和臟器發(fā)育，有可能使胎動(dòng)過(guò)速、胎盤(pán)早剝。

情緒胎教應(yīng)該是這么多種胎教中最難操作的，因?yàn)橹鲗?dǎo)者不可控的因素太多。孕媽咪的情緒不能大起大落，要保持心境平靜或者心情愉悅，但這是很難控制的，遇到煩悶事情的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移注意力。在進(jìn)行情緒胎教的時(shí)候孕媽咪應(yīng)該避免什么？

進(jìn)行情緒胎教的時(shí)候孕媽咪要避免出現(xiàn)以下三大常見(jiàn)心理：

1、憂郁心理。悶悶不樂(lè)，胡思亂想，心情極度低落，做什么都提不起興趣，坐立不安。首先這種情緒會(huì)導(dǎo)致孕媽咪植物神經(jīng)紊亂，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、沒(méi)胃口的情況，無(wú)疑是對(duì)胎寶寶十分不利的。

2、暴躁心理。很多孕媽咪在孕期脾氣都會(huì)十分的暴躁，但是當(dāng)孕媽咪情緒爆發(fā)的時(shí)候，血液中的激素濃度會(huì)增加，而且會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，有可能導(dǎo)致胎寶寶出生后兔唇。孕媽咪多吃新鮮的蔬菜水果，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)緩解情緒。

3、煩躁心理。有些孕媽咪由于缺乏耐心和思考深度，常常在遇到問(wèn)題時(shí)發(fā)鬧騷，不愿自己解決，經(jīng)常覺(jué)得煩躁，郁悶。這或許是妊娠帶來(lái)的反應(yīng)，但是孕媽咪應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，可以練習(xí)一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，調(diào)整呼吸，緩解煩悶心情。

如果說(shuō)胎教的主力軍是孕媽咪，那么準(zhǔn)爸爸一定是副元帥，其實(shí)懷孕的時(shí)候孕媽咪很希望準(zhǔn)爸爸給予自己更多關(guān)心，能有人一起分擔(dān)喜怒哀樂(lè)，這樣孕媽咪就會(huì)避免產(chǎn)生很多消極心理。那么準(zhǔn)爸爸的情緒胎教改如何實(shí)施？

1、準(zhǔn)爸爸最主要的工作就是伺候孕媽咪，使孕媽咪輕松愉快的度過(guò)孕期的每一天，如何做一個(gè)合格的副元帥？

2、要照顧好孕媽咪的生活起居，為孕媽咪及時(shí)補(bǔ)充生活所需營(yíng)養(yǎng)品。

3、下班后多點(diǎn)時(shí)間陪伴孕媽咪，可以到公園散散步，或者一起做運(yùn)動(dòng)都很合適。

4、準(zhǔn)爸爸還可以每天給孕媽咪講講他每天的生活，或者講講笑話，逗孕媽咪開(kāi)心。

其實(shí)準(zhǔn)爸爸要做的還有更多，好好的守護(hù)孕媽咪，讓她有安全感，不讓她傷心，是最基本的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 適合胎教的音樂(lè)莫扎特胎教音樂(lè)孕婦胎教音樂(lè)胎教兒歌音樂(lè)胎教對(duì)話胎教營(yíng)養(yǎng)胎教陽(yáng)光胎教閱讀胎教美育胎教運(yùn)動(dòng)胎教撫摸胎教語(yǔ)言胎教心音胎教胎教音樂(lè)什么時(shí)候聽(tīng)如何胎教什么時(shí)候開(kāi)始胎教懷孕幾個(gè)月胎教最好胎教歌曲 懷孕能喝芬達(dá)汽水嗎橄欖油可以預(yù)防妊娠紋嗎預(yù)防妊娠紋妊娠紋油什么時(shí)候涂孕婦早餐食譜大全及做法大全孕37周有什么身體反應(yīng)孕早期會(huì)肚子發(fā)熱嗎孕期糖尿病的人臉會(huì)發(fā)黃嗎孕35周羊水多少算正常范圍孕婦羊水為什么會(huì)臭孕早期感冒可以用姜水泡腳嗎孕期血糖高有必要控糖嗎孕婦痔瘡掛什么科孕早期有什么反應(yīng)癥狀孕早期體重增長(zhǎng)過(guò)快怎么控制

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