孕期貧血

　　孕期貧血的癥狀

　　缺鐵性貧血是孕期最常見(jiàn)的貧血，一般從懷孕5-6個(gè)月開(kāi)始發(fā)生。缺鐵大多發(fā)生于對(duì)鐵的需求量增加而未能滿(mǎn)足供應(yīng)的特殊情況下，懷孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋?zhuān)t細(xì)胞數(shù)和血色素相對(duì)性減少，因此，孕期血紅蛋白低于100g/L可以診斷為貧血。很多孕媽咪在懷孕前因月經(jīng)失血，造成懷孕后體內(nèi)存貯量不足；而胎盤(pán)和胎寶貝的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達(dá)到孕前的2倍；加上孕媽咪懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕后又未能通過(guò)飲食攝取足量的鐵。以上多種因素均使孕媽咪容易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　葉酸性貧血又稱(chēng)營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血，主要是由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起。懷孕后，孕媽咪的身體對(duì)葉酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，卻因?yàn)槲杆岱置跍p少，胃腸蠕動(dòng)減弱而影響了體內(nèi)對(duì)葉酸的攝入。加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜進(jìn)食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。

　　孕期貧血的原因

　　1.缺鐵

　　懷孕后的女性對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到你身體的其他細(xì)胞。在懷孕期間，你體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%～45%。因此，孕婦需要更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕婦還需要一部分鐵來(lái)滿(mǎn)足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要。

　　但是，大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，來(lái)滿(mǎn)足身體對(duì)鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現(xiàn)貧血癥狀。

　　如果出現(xiàn)以下幾種情況，更容易發(fā)生缺鐵性貧血：孕期嘔吐比較嚴(yán)重、頻繁；前后兩次懷孕間隔的時(shí)間短；懷的是雙胞胎或多胞胎；日常飲食中缺乏鐵；懷孕之前的月經(jīng)出血量較多。

　　缺鐵性貧血的孕婦可適當(dāng)在飲食中多吃富含鐵的食物。

　　2.缺乏葉酸或維生素B12

　　因缺乏葉酸或者維生素B12而導(dǎo)致貧血的孕婦，除咨詢(xún)醫(yī)生有針對(duì)性地服食葉酸片、多維片等，也應(yīng)當(dāng)在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。

　　3.某些疾病引發(fā)

　　如鐮狀細(xì)胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

　　孕期貧血吃什么好

　　發(fā)生孕婦貧血的原因是體內(nèi)鐵的攝入不足，長(zhǎng)期有挑食、偏食或者患有寄生蟲(chóng)病的孕婦，最容易發(fā)生貧血。孕婦一旦發(fā)生貧血，其身體抵抗力會(huì)相對(duì)減弱，在妊娠期、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后極其容易被各種疾病侵害，嚴(yán)重者還會(huì)因此出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，甚至引起早產(chǎn)或死胎。所以，日常生活中一定要積極預(yù)防和治療貧血。防治孕婦貧血首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質(zhì)。在膳食平衡的基礎(chǔ)上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動(dòng)物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類(lèi)、豆制品等。紅棗、阿膠也是健康的補(bǔ)血保健品，患有貧血的孕婦可以用來(lái)熬湯飲用。

　　維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，患有貧血的孕婦建議每日?qǐng)?jiān)持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。如果堅(jiān)持以上方法，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的血紅蛋白水平低于10克/100毫升，貧血癥狀還未得到及時(shí)有效的改善。可以嘗試口服一些補(bǔ)鐵劑。不過(guò)，不能私自大量服用，最好是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　孕期貧血對(duì)胎兒的影響

　　1、嬰兒視覺(jué)與動(dòng)作不靈活。如向目標(biāo)夠取吊起的玩具、拇指和食指攝取細(xì)小物品，以及串珠、套疊和需要理解的視與動(dòng)作協(xié)調(diào)的積木和拼圖能力均落后，也會(huì)影響到入小學(xué)之后的作業(yè)能力相應(yīng)落后。2、晝夜規(guī)律難以養(yǎng)成。正常嬰兒在光線充足時(shí)易于覺(jué)醒，黑暗時(shí)腦對(duì)痛覺(jué)及一些刺激形成的化學(xué)遞質(zhì)透過(guò)的速度減慢，逐漸養(yǎng)成夜間睡眠和白天覺(jué)醒的生活規(guī)律。缺鐵時(shí)光線的透過(guò)速度差別消失，夜間對(duì)一切感覺(jué)都同白天一樣靈敏。

　　3、肌肉運(yùn)動(dòng)能力遲緩。缺鐵時(shí)肌紅蛋白內(nèi)含鐵不足，以致肌肉伸縮無(wú)力，嬰兒抬頭遲，翻身、坐起、爬行、站立和行走都遲。貧血使孩子全身乏力，不愿意活動(dòng)，總是躺著、坐著，使已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作逐漸退步。

　　4、認(rèn)識(shí)和語(yǔ)言落后。6個(gè)月內(nèi)母體貯存鐵的不足會(huì)使嬰兒無(wú)精打采一疲倦，對(duì)外界事物無(wú)興趣，畏懼不敢接受新事物，所以認(rèn)知能力落后。由于缺鐵嬰兒注意難以集中，對(duì)聲音的變化感受茫然，既不求理解聲音變化代表的意義，也懶得去模仿發(fā)音，所以理解能力不足。主動(dòng)交往要求不大，所以語(yǔ)言能力落后。

　　5、記憶力落后。由于含鐵的酶多聚集在大腦的邊緣也，既是腦的記憶貯存部位。缺鐵時(shí)該部位的酶活力不足，導(dǎo)致記憶力落后，孩子難以學(xué)會(huì)物、背誦兒歌和識(shí)數(shù)?；加腥辫F性貧血的孕婦，不僅會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的情況，還會(huì)影響胎兒大腦的正常發(fā)育。從臨床上看，懷孕早期是胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞的激增期，是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果孕婦在這個(gè)階段出現(xiàn)貧血癥狀，極有可能影響胎兒出生后智力與行為能力。

　　孕期貧血如何預(yù)防

　　對(duì)于發(fā)生貧血的孕婦而言，在妊娠期間注重補(bǔ)鐵是防治缺鐵性貧血的關(guān)鍵。鐵質(zhì)主要存在于畜禽的肝臟、瘦肉、血液和蛤貝類(lèi)。所以，在日常飲食上適當(dāng)增加含鐵豐富食物的攝入量，即可增加血色素鐵的供給，改善貧血癥狀。

　　另外，孕媽媽多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)鐵的吸收也有促進(jìn)作用。由其是橙子和西紅柿，它們所含的大量維生素C可與鐵形成可溶性螯合物，使鐵在堿性條件下，一直處于溶解狀態(tài)，利用腸胃對(duì)鐵的吸收。由此看來(lái)，增加維生素C的攝入量也能防治缺鐵性貧血。

　　判斷孕婦貧血的指標(biāo)

　　孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標(biāo)。當(dāng)血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時(shí)，即可診斷為孕婦貧血。（我們?cè)卺t(yī)院做的指血報(bào)告單上，可以看到血紅蛋白含量一欄，低于標(biāo)準(zhǔn)值的則為貧血，100以下為重度貧血）

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，孕婦血紅蛋白《11克/分升為貧血，未孕婦女血紅蛋白《12克/分升為貧血。

　　孕婦貧血怎么辦

　　1、多吃富鐵食物從孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí)，就要開(kāi)始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類(lèi)等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助于鐵吸收的食物

　　水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。

　　3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)

　　做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

　　4、多吃富葉酸食物

　　從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

　　5、按時(shí)去做產(chǎn)前體檢

　　至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。

　　6、服用補(bǔ)鐵制劑鐵是身體必須的礦物質(zhì)，對(duì)補(bǔ)血和保障孕婦健康起著重要的作用。雖然懷孕期間孕婦身體會(huì)更有效地吸收鐵，但可能無(wú)法從日常飲食中獲得足夠的這種礦物質(zhì)。這時(shí)候就應(yīng)補(bǔ)充一些補(bǔ)鐵制劑，這樣的補(bǔ)鐵制劑能更好的預(yù)防和改善貧血，增強(qiáng)人體免疫力。除了服用鐵劑外，可服用小劑量的葉酸（每月400ug）。不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但是葉酸劑量不可過(guò)多。

　　對(duì)于貧血的孕婦，應(yīng)進(jìn)富含鐵質(zhì)的食物，如豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等。還要及時(shí)糾正胃腸道疾病。如若是寄生蟲(chóng)病引起的貧血，應(yīng)進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療。即使非貧血的婦女懷孕，也易產(chǎn)生貧血癥狀，那么孕前即患貧血癥的婦女，懷孕后其貧血癥狀將會(huì)更加嚴(yán)重，所以當(dāng)已婚婦女決心承擔(dān)做母親的神圣使命時(shí)，應(yīng)檢查自己是否患有貧血疾病，及早發(fā)現(xiàn)和治療是保護(hù)母嬰健康的重要措施。預(yù)防缺鐵性貧血的措施：

　　改善飲食，吃富含鐵的食物。動(dòng)物性食物中肝臟、血豆腐及肉類(lèi)中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵，蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類(lèi)、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素A對(duì)鐵的吸收及利用也有幫助。每周吃一次肝對(duì)預(yù)防貧血是十分有好處的。

　　孕期貧血有什么危害

　　貧血是準(zhǔn)媽媽在妊娠期常見(jiàn)的一種并發(fā)癥，妊娠后，由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)對(duì)氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時(shí)子宮中，胎寶寶、胎盤(pán)發(fā)育增長(zhǎng)使血容量增加。在增加的血液中血漿增加要比紅細(xì)胞為多，因此形成了孕期血液稀釋的現(xiàn)象，這屬于正常的生理過(guò)程，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為生理性貧血，且較多為缺鐵性貧血，但長(zhǎng)期的貧血，產(chǎn)前檢查中如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導(dǎo)致暈倒。同時(shí)貧血可造成胎寶寶營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢，重者可發(fā)生早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫。

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地中海貧血懷孕怎么辦

孕婦咳嗽

　　孕婦咳嗽對(duì)胎兒有影響嗎

　　咳嗽本身對(duì)胎兒沒(méi)影響，通常都是吃藥會(huì)導(dǎo)致胎兒出問(wèn)題，所以嚴(yán)格來(lái)說(shuō)孕婦通常是不能用藥的。

　　輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，對(duì)胎兒沒(méi)有影響，準(zhǔn)媽媽可以不需用藥，可注意休息、多喝開(kāi)水，往往可以不治而愈。但如果孕婦咳嗽嚴(yán)重則有可能影響胎兒，建議要到醫(yī)院進(jìn)行治療，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)后再用藥的話(huà)，也不會(huì)產(chǎn)生壞的影響。切記不要自己盲目用藥，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。

　　孕婦咳嗽對(duì)胎兒有什么影響

　　孕婦得感冒以后，對(duì)胎兒有兩方面的影響：

　　1、病毒直接透過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有可能造成胎兒先天性心臟病以及兔唇，腦積水，無(wú)腦和小頭畸形；

　　2、感冒造成的高熱和代謝紊亂產(chǎn)生的毒素的間接影響，高熱及毒素會(huì)刺激子宮收縮，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)，新生兒的死亡率也增高。

　　因此，如果準(zhǔn)媽媽只是輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，則不需用藥，可注意休息，多喝開(kāi)水，往往可以不治而愈。如果癥狀仍不改善，可用板藍(lán)根沖劑等中成藥。如出現(xiàn)高熱、劇咳情況時(shí)，則應(yīng)去醫(yī)院診治，不可自行服藥，以免藥不對(duì)癥或影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　孕婦咳嗽怎么治療

　　孕婦咳嗽，首先要找準(zhǔn)原因后先依靠食療方法進(jìn)行緩解，避免用藥對(duì)胎兒造成不良影響。以下來(lái)看看孕婦咳嗽怎么治療吧。我們從引起孕婦咳嗽的不同原因?qū)ΠY治療：

　　1、感冒

　　感冒是引起孕婦咳嗽的重要原因。倘若感冒癥狀比較輕，可以采用食療的辦法，盡量不要采用藥物治療。

　　剛開(kāi)始咳嗽時(shí)可以多喝涼開(kāi)水，也可用梨、冰糖、紅棗煮水喝。將梨切成丁，與紅棗先煮，隨后加冰糖繼續(xù)煮。這種辦法簡(jiǎn)單易行，每天喝幾杯會(huì)有助于治療咳嗽。孕期感冒食療方可有效治療孕婦感冒。

　　如果癥狀較重必須到醫(yī)院治療的話(huà)，要遵醫(yī)囑服用適當(dāng)藥物，切勿自行用藥。

　　2、體虛

　　孕婦咳嗽的另一重要原因是本身體質(zhì)就比較陰虛，懷孕后就會(huì)出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，等到孩子出生后咳嗽癥狀能自動(dòng)消失。

　　這樣的情況就應(yīng)該多注意平時(shí)的飲食，靠食療來(lái)緩解咳嗽的癥狀，此時(shí)的食療不同于感冒時(shí)的食療方法，必須著重于止咳、養(yǎng)陰潤(rùn)肺?？梢赃x擇一些在民間流傳很久的效果很好的小偏方。如冰糖燉梨、川貝燉梨、糖煮金桔等都可以。

　　3、支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染

　　這些疾病也能引起咳嗽，這時(shí)適量喝些淡鹽水能夠很有幫助，還能起到預(yù)防作用。當(dāng)然，病情嚴(yán)重的話(huà)還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，遵照醫(yī)囑。

　　孕婦咳嗽吃什么藥

　　妊娠后，孕婦體內(nèi)酶有一定的改變，對(duì)某些藥物的代謝過(guò)程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時(shí)，藥物對(duì)胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。但萬(wàn)事都是一分為二，孕婦用藥有一定的風(fēng)險(xiǎn)，并不是完全無(wú)益。一些疾病本身對(duì)胎兒、母親的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)藥物的影響，這時(shí)，就應(yīng)權(quán)衡利弊，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥。

　　目前會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的藥物有：藥物類(lèi)維生素A激素、抗凝血藥抗腫瘤藥、抗驚厥藥、抗生素等。孕婦在懷孕期間一定要不避免服用這些藥物。如果感冒嚴(yán)重，孕婦要及時(shí)就醫(yī)，在藥物選擇上，盡量選取中成藥，另外食療也是不錯(cuò)的辦法。

　　孕婦咳嗽不能吃什么藥

　　1、抗感冒藥。這些大多是復(fù)合制劑，含有多種成分，常見(jiàn)的有速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，這些藥大都含組胺藥，孕期不宜服用，特別是孕4周前，感冒藥主要是對(duì)癥藥物，治標(biāo)不治本，對(duì)孕婦又不是安全用藥，所以小編建議孕婦最好不用抗感冒藥。

　　2、抗病毒藥。均對(duì)胎兒有不良影響，孕婦不易使用，若必須使用，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下。

　　3、退熱藥。感冒伴有高熱，多預(yù)示病情較重應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。

　　4、抗菌素。孕婦感冒如沒(méi)明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。因?yàn)榭咕乜赏ㄟ^(guò)胎盤(pán)作用于胎兒體內(nèi)，有20%-40%的可能性對(duì)胎兒構(gòu)成危害，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇安全的抗菌素。

　　5、祛痰、止咳藥。一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

　　孕婦咳嗽吃什么

　　孕婦咳嗽不一定是感冒引起的，有些孕媽原本體質(zhì)就比較陰虛，可以服用以下這些民間食療偏方：

　　1、每日早晚沖泡蜂蜜水飲用，效果最好的是直接口服，在喉部停留一會(huì)，慢慢吞咽。蜂蜜有很好的止咳潤(rùn)滑功效。

　　2、冰糖蜂蜜燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟，稍冷卻后，即可加入適量蜂蜜直接食用。

　　3、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15―20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬干成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，很有療效。

　　4、白蘿卜飴：將白蘿卜切成1厘米大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿(mǎn)蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會(huì)滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開(kāi)水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒(méi)時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

　　5、糖煮金桔：將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個(gè)洞，加水淹沒(méi)煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒(méi)喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩?/p>

　　7、不要吃糖果餅干等甜食，那些冰冷、干硬且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應(yīng)少吃。

　　8、多喝溫開(kāi)水，將溫開(kāi)水含在口中也有很好的止咳效果。

　　咳嗽吃什么好

　　一、荸薺（馬蹄）

　　如果生吃一定要做好消毒，防止感染寄生蟲(chóng)病，用淡鹽水泡一泡就可起到消毒作用。荸薺還可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮后榨汁服用，可治療咽喉腫痛。

　　二、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果可和泡好的銀耳一起放到?jīng)鏊兄鬁?，可再放入枸杞、棗等，能?rùn)肺止咳。另外，生蘋(píng)果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞。蘋(píng)果泥加溫后食用，是治療消化不良的好藥方。

　　三、梨

　　可生津止渴，清熱止咳等。內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食，有清肺熱、開(kāi)胃作用。加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。

　　四、枇杷

　　枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。

　　咳嗽不能吃什么

　　1、忌食生冷寒涼，包括各種冰制飲；酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節(jié)及未成熟的柿子、海棠等。

　　2、忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤(pán)、阿膠各種海魚(yú)、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。

　　孕婦咳嗽有痰怎么辦

　　1、當(dāng)發(fā)現(xiàn)輕微咳嗽時(shí)，可多喝涼開(kāi)水，能緩解咳嗽癥狀，一般來(lái)講，多喝溫開(kāi)水會(huì)使孕婦略微發(fā)汗，還可補(bǔ)充孕婦咽喉部水分，從而減輕咳嗽癥狀。正常情況下醫(yī)生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。

　　2、喝鹽水對(duì)緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，并能起到預(yù)防作用。

　　3、制作姜湯，鮮姜兩片放入500亳升涼水中，煮沸后放入紅糖一勺，給孕婦服用。這主要是由于姜具有溫中散寒的作用，而紅糖則具有溫中和胃的作用。這個(gè)辦法適合于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。

　　4、用梨、冰糖、紅棗煮水喝：制作方法，將梨切成丁，與紅棗先煮，隨后加冰糖繼續(xù)煮。這種辦法簡(jiǎn)單易做，每天喝幾杯會(huì)有助于治療咳嗽。

　　孕婦咳嗽有痰注意事項(xiàng)

        1、休息可減輕病情，所以咳嗽患者要注重休息。

　　2、保持身體溫暖，使身體不要再傷風(fēng)。

　　3、多喝水，可補(bǔ)充身體上消耗過(guò)多的水分。

　　4、多吃營(yíng)養(yǎng)食品，對(duì)于刺激性的食物，如煙、酒、辛辣物、冷飲等盡量禁食。

　　5、感冒或咳嗽要及早治療，不要拖延。

　　孕婦感冒咳嗽吃什么好的快

        1、蘿卜蔥白

　　做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。

　　適用： 宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　2、白蘿卜蜂蜜

　　做法：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切丁，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈。

　　適用：發(fā)汗散寒，止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽。

　　3、鮮梨貝母

　　做法：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開(kāi)，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。

　　適用：清熱化痰，散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰，癥見(jiàn)胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干， 咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。

　　4、冰糖燕窩粥

　　做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。

　　適用：滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。

　　5、燕窩梨

　　做法：燕窩5克（水浸泡），白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。

　　適用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。

　　6、豆?jié){飲

　　做法： 黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。

　　適用：健脾寬中，潤(rùn)燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。

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孕婦拉肚子

　　孕婦拉肚子對(duì)胎兒有影響嗎

　　孕婦拉肚子的危害不小。懷孕初期拉肚子會(huì)影響孕媽身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而頻繁、劇烈的拉肚子可能會(huì)引發(fā)子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　因?yàn)?，在懷孕期間出現(xiàn)頻繁或劇烈的腹瀉，不及時(shí)吃藥制止，會(huì)影響孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)狀況。其次，腹瀉時(shí)，女性體內(nèi)會(huì)分泌一種叫前列腺素的天然化學(xué)成分，它會(huì)進(jìn)一步刺激腸道，加重腹瀉癥狀；同時(shí)，這一化學(xué)成分還會(huì)刺激子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。最后，有一些腹瀉本身就是早產(chǎn)或流產(chǎn)的預(yù)警孕婦必須重視。

　　所以很多孕婦一出現(xiàn)拉肚子的情況就很緊張，不是吃藥就是打針。其實(shí)很多拉肚子的情況是生活因素引起來(lái)的，屬功能性拉肚子，就拿情緒緊張來(lái)說(shuō)，它就可引起拉肚子！因此，孕婦一旦出現(xiàn)拉肚子的情況只要無(wú)感染跡象，就應(yīng)當(dāng)先從生活調(diào)養(yǎng)入手，消除引起拉肚子的不利因素，盡量少吃藥打針。如有感染跡象則應(yīng)盡早選擇高效無(wú)毒的抗生素予以治療，不要自己隨便去外面買(mǎi)藥吃，只能吃婦科醫(yī)生開(kāi)的藥。

　　孕婦拉肚子后怎么做

　　1、注意補(bǔ)充電解質(zhì)。暫時(shí)不要吃東西，補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì)、熱量?？梢越o孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很?chē)?yán)重，空空肚子就好了。在補(bǔ)液的同時(shí)，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無(wú)流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。

　　2、如果胎兒的情況異常，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，不得大意，以防耽誤病情導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。如果排除了流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能，可以根據(jù)孕婦拉肚子的程度慎重用藥。

　　3、此時(shí)須慎用藥物。常用的多種抗生素與抗原蟲(chóng)藥物，除有不良反應(yīng)外，有的還可能導(dǎo)致胎兒畸形。

　　4、可以用較緩和的抗腹瀉劑解決孕婦拉肚子現(xiàn)象，也可給孕婦服用一些微生態(tài)制劑，以調(diào)整腸道菌群，扶正祛邪。

　　5、應(yīng)對(duì)孕婦拉肚子也分時(shí)期，如果即將臨產(chǎn)的孕婦拉肚子了，應(yīng)按腸道傳染病進(jìn)行床邊隔離，以保證嬰兒及其他產(chǎn)婦的安全。

　　孕婦拉肚子后怎么吃

　　1、每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿等。

　　2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類(lèi)。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來(lái)防止諸如脊柱裂之類(lèi)的新生兒先天缺陷。

　　3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)等。

　　4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來(lái)幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來(lái)確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

　　4、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。

　　5、減少飲食量，延長(zhǎng)進(jìn)餐間隔時(shí)間。

　　6、食用易消化食物，如米湯、面條。

　　7、食用有止瀉作用的食物，如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。

　　8、停食肉類(lèi)、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類(lèi)食品。

　　孕婦拉肚子的原因是什么

　　由于孕媽咪體內(nèi)激素水平的變化，胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，小腸蠕動(dòng)減弱，極易受外界因素影響而拉肚子。

　　1、感染原因引起拉肚子

　　細(xì)菌、病毒經(jīng)消化道感染。感染是導(dǎo)致孕婦拉肚子的最常見(jiàn)的原因。導(dǎo)致感染最常見(jiàn)的病原體有沙門(mén)氏菌屬、志賀氏痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕婦腹瀉。

　　2、飲食原因引起拉肚子

　　食用粗糙、變質(zhì)食物和不良飲食習(xí)慣，或由海鮮等食物過(guò)敏所引發(fā)。

　　3、合并其他慢性疾病的原因引起拉肚子

　　如甲狀腺疾病、結(jié)核、結(jié)腸炎等。

　　孕婦拉肚子怎么辦

        1、首先是要恰當(dāng)?shù)匮a(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量。

　　2、同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無(wú)早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆。

　　3、用藥特別注意。孕婦使用抗生素當(dāng)特別小心，常用的多種抗生素與抗原蟲(chóng)藥物，除有不良反應(yīng)外，不少還有潛在和常人不同的致畸可能，亦應(yīng)禁用。某些較緩和的抗腹瀉劑，如高嶺土、果膠可用，這些藥物可吸收水分減少腸蠕動(dòng)；活性炭片也不妨一試。不要用鴉片類(lèi)藥物止瀉，因這類(lèi)藥物可能造成細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)與重復(fù)感染，反而會(huì)加重腹瀉。也可給病人服用一些微生態(tài)制劑，如麗珠腸樂(lè)、整腸生等，以調(diào)整腸道菌群，扶正祛邪。

　　4、對(duì)有腹瀉又即將臨產(chǎn)的孕婦，應(yīng)按腸道傳染病行床邊隔離，以保證嬰兒及其他產(chǎn)婦的安全。

　　5、患腹瀉的孕婦一般可在24―96小時(shí)后恢復(fù)正常排便。如治療無(wú)效，應(yīng)進(jìn)行糞便細(xì)菌學(xué)培養(yǎng)和藥物敏感試驗(yàn)，同時(shí)進(jìn)行腸道原蟲(chóng)與寄生蟲(chóng)檢查。必要時(shí)慎行纖維乙狀結(jié)腸鏡檢查，以除外炎癥性腸病。

　　6、如果是細(xì)菌感染的話(huà)，可以吃黃連素，劑量要小一些，黃連素是孕婦的安全用藥。

　　孕婦拉肚子注意事項(xiàng)

　　1、孕婦腹瀉多由感染引起

　　孕婦腹瀉一般由感染引起的。最常見(jiàn)的病原體有沙門(mén)氏菌、志賀氏痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等;此外，食物中毒或其他部位的病毒感染也可能引起孕婦腹瀉。

　　而孕婦腹瀉通常的處理方式是給孕婦適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足孕婦體內(nèi)因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子;補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量;同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無(wú)早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆，并遵醫(yī)生囑咐進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/p>

　　2、孕婦拉肚子要慎用藥物

　　孕婦要重視腹瀉問(wèn)題，因?yàn)閯×业母篂a可能會(huì)引發(fā)子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。而且腹瀉會(huì)影響孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此，孕婦一旦出現(xiàn)劇烈的腹瀉，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取積極措施進(jìn)行治療。

　　有些孕婦的腹瀉并不厲害，所以就想自己找藥吃。如果真的想自行處理，首先抗生素要慎用。常用的多種抗生素與抗原蟲(chóng)藥物，除有不良反應(yīng)外，不少還有潛在的致畸可能，懷孕期間最好不要使用。而一些微生態(tài)制劑，如麗珠腸樂(lè)、整腸生、金雙歧等，能調(diào)節(jié)腸道菌群，扶正抑邪，可以使用。思密達(dá)有多層結(jié)構(gòu)，吸附面大，又不被母體所吸收，對(duì)母嬰都比較安全，它不但可吸水，而且還可吸附一些致病菌，有止瀉和抗菌的雙重作用，也可以選用。

　　婦產(chǎn)科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，孕婦拉肚子最好是按照醫(yī)囑吃藥，這是最安全的做法。

　　3、奶粉也可引起腹瀉

　　有些孕婦既不是食物中毒又不是腸道感染，但仍然出現(xiàn)腹瀉的情況，這有可能和喝了孕婦奶粉有關(guān)。

　　醫(yī)生表示，不是說(shuō)奶粉有問(wèn)題，是有些人的腸胃本身就不適應(yīng)奶粉，喝了會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。如果是這種情形，只要停止喝奶粉，問(wèn)題就可以解決了。

　　孕婦拉肚子吃什么藥

　　孕婦拉肚子，如果不是很?chē)?yán)重的話(huà)，考慮可以多喝水，積極補(bǔ)充因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，注意休息和清淡飲食即可?？煞梦⑸鷳B(tài)制劑，如益生菌，調(diào)整腸道菌群，減少大便次數(shù)。孕婦可以不吃藥就盡量不要吃藥，尤其在孕期前三個(gè)月，平常使用的抗生素和抗原蟲(chóng)藥物，還有其他藥物如四環(huán)素類(lèi)、磺胺類(lèi)等都對(duì)胎兒有所影響，都不應(yīng)該使用。

　　大便次數(shù)多時(shí)，可以使用腸道黏膜保護(hù)劑，如蒙脫石散劑，其有多層結(jié)構(gòu)，吸附面大，又不被母體所吸收，比較安全，不但可吸水，而且還可吸附一些致病菌，有止瀉和抗菌的雙重作用。作用是通過(guò)減少腸胃蠕動(dòng)的藥物如果膠、藥用炭片等，即使這些認(rèn)為對(duì)孕婦沒(méi)有傷害的藥物，服用時(shí)最好也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　孕婦拉肚子吃藥注意事項(xiàng)孕婦一定要重視拉肚子問(wèn)題，因?yàn)閯×业睦亲涌赡軙?huì)引發(fā)子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　首先，拉肚子會(huì)影響孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此，孕婦一旦出現(xiàn)劇烈拉肚子的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取積極措施進(jìn)行治療。

　　有些孕婦拉肚子并不厲害，所以就想自己找藥吃。

　　1、如果是自行處理，首先抗生素要慎用。常用的多種抗生素與抗原蟲(chóng)藥物，除有不良反應(yīng)外，不少還有潛在的致畸可能，懷孕期間最好不要使用。

　　2、而一些微生態(tài)制劑，如麗珠腸樂(lè)、整腸生、金雙歧等，能調(diào)節(jié)腸道菌群，扶正抑邪，可以使用。

　　3、思密達(dá)有多層結(jié)構(gòu)，吸附面大，又不被母體所吸收，對(duì)母嬰都比較安全，它不但可吸水，而且還可吸附一些致病菌，有止瀉和抗菌的雙重作用，也可以選用。

　　4、孕婦拉肚子后不要吃諸如苯丁哌胺之類(lèi)的止瀉藥，但可服用一些口服補(bǔ)液鹽是安全的。

　　5、如果孕婦不確定孕期可以服用哪些藥物，請(qǐng)?jiān)儐?wèn)醫(yī)生或藥劑師。按照醫(yī)囑吃藥，這是最安全的做法。

　　6、如果癥狀持續(xù)時(shí)間超過(guò)48小時(shí)，孕婦開(kāi)始出現(xiàn)嚴(yán)重脫水，或伴有高燒，應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診，以便查明孕期拉肚子的原因。

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孕婦胃疼

　　孕婦胃疼怎么辦

　　1、不要過(guò)于緊張，適當(dāng)減少飲食量

　　首先不必要緊張，適當(dāng)減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。

　　2、吃點(diǎn)玉米面粥

　　孕婦可以吃點(diǎn)玉米面粥，如果消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥（大米和山藥對(duì)半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要長(zhǎng)，須比平時(shí)開(kāi)鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上），盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　3、可以用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛

　　如果準(zhǔn)媽媽晚上經(jīng)常胃痛，可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時(shí)，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個(gè)月以后，這種癥狀會(huì)慢慢消失的。

　　4、白芍炙甘草煎湯

　　如果胃疼癥狀相對(duì)較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當(dāng)加熱。

　　5、嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)盡快就醫(yī)確診病因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。

　　孕婦胃疼對(duì)胎兒有影響嗎

　　孕婦胃疼不會(huì)直接影響胎兒健康，但胃腸道不適會(huì)影響到孕婦的食欲和正常的進(jìn)食，也會(huì)影響到情緒，這些方面會(huì)間接地影響到胎兒的發(fā)育。如果是食物中毒，胃痛并伴有嘔吐，就要警惕，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　所以建議檢查明確胃部疼痛的原因，然后合理治療。

　　孕婦胃疼注意事項(xiàng)

　　1、糾正不良的飲食習(xí)慣

　　多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。

　　2、飲食定時(shí)定量

　　長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　3、注意營(yíng)養(yǎng)平衡

　　平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

　　4、如果本身有胃病的孕媽咪，或者無(wú)法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現(xiàn)一些酸中毒的癥狀，也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

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孕婦血壓低

　　孕婦血壓低怎么辦

　　1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

　　多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

　　2、如果伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　3、如果伴有食欲不振者，可以吃適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

　　5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

　　孕婦血壓低吃什么好

　　1、在飲食方面、多吃些溫補(bǔ)脾腎的食物。多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚(yú)、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

　　2、每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營(yíng)養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。

　　3、適當(dāng)食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；同時(shí)要多喝水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

　　4、吃一些蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5、對(duì)于貧血引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。

　　6、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。

　　一旦發(fā)現(xiàn)孕婦因血壓低發(fā)生休克，要立即送往醫(yī)院搶救，提升孕婦血壓，并作積極有效的治療。

　　孕婦血壓低食譜推薦

　　愛(ài)心棗泥山藥糕

　　棗泥的香甜細(xì)滑，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，山藥清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。

　　準(zhǔn)備食材：山藥400克、新疆若羌紅棗100克、奶粉適量、煉乳適量

　　步驟1：將山藥表皮的泥洗凈。切成段放在熱水里，凈泡30分鐘。紅棗切去兩頭，去核，再切成兩半，用剪刀修整。同理，紅棗用清水沖洗凈表面的灰塵，放到熱水里泡5分鐘。

　　步驟2：將切好的紅棗和山藥放入蒸鍋里大火蒸20分鐘。

　　步驟3：再將蒸好的山藥用勺子壓成泥。

　　步驟4：往山藥加入奶粉。

　　步驟5：再往山藥加入煉乳，拌勻。

　　步驟6：花型模具里先放入1/2山藥泥。

　　步驟7：將蒸好的紅棗去皮取肉，用攪拌機(jī)攪成紅棗泥。

　　步驟8：再放入一層棗泥。

　　步驟9：再放入山藥泥壓平，把紅棗花和薄荷葉放在上面即可。

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孕婦氣短

　　孕婦胸悶氣短是怎么回事

　　孕期氣短在孕婦中很常見(jiàn)。隨著孕期的進(jìn)展，許多孕婦都會(huì)有氣短的經(jīng)歷。你甚至可能在孕早期就已經(jīng)感到氣短了，不過(guò)，你可能還不會(huì)覺(jué)得這是氣短，而是更加意識(shí)到自己需要呼吸氧氣。

　　懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，以滿(mǎn)足你對(duì)氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮（也稱(chēng)黃體酮”）的增加，可以直接影響你的肺，并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒(méi)有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多，從而造成氣短。

　　在懷孕后期，由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力，你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

　　在臨產(chǎn)前的幾個(gè)星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩。這時(shí)候，有些孕婦會(huì)有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺(jué)，這多半是因?yàn)樘哼M(jìn)入了骨盆。

　　孕婦胸悶氣短怎么辦

　　如果你在孕期出現(xiàn)氣短的情況，請(qǐng)先不要緊張，孕期氣短通常沒(méi)有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開(kāi)，讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi)，尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以采用側(cè)睡姿勢(shì)，并多用一個(gè)枕頭墊高頭部，可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。

　　另外，此期孕媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持飲用孕婦奶粉有助于孕媽媽獲得充足的蛋白質(zhì)和鈣，早晚一杯美贊臣安嬰媽媽孕產(chǎn)婦配方奶粉。加入到美贊臣媽媽會(huì)，還可以隨時(shí)學(xué)習(xí)孕育知識(shí)，做好孕期護(hù)理。寶寶一出生后，你的呼吸很快就會(huì)恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài)，氣短現(xiàn)象就不會(huì)再有了。

　　孕婦氣短是否預(yù)示有嚴(yán)重的疾病

　　有可能。比如，如果你有呼吸道疾病，比如哮喘或肺炎，那么在懷孕期間這些病可能會(huì)更嚴(yán)重。

　　另外，由于孕期凝血狀況發(fā)生改變，使你出現(xiàn)肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。這種情況非常少見(jiàn)，但相當(dāng)嚴(yán)重。

　　如果你在孕期忽然覺(jué)得氣短或氣短變得更嚴(yán)重，這可能是嚴(yán)重疾病的征兆，需要及時(shí)去醫(yī)院治療。

　　如果你除了氣短，還有以下任何癥狀，你要馬上去醫(yī)院就診：

　　1、哮喘加重。

　　2、 呼吸加快。

　　3、 心跳加快，心悸或眩暈。

　　4、 胸部疼痛，或呼吸時(shí)有疼痛感。

　　5、 嘴唇、手指或腳趾附近發(fā)紫，或者臉色蒼白。

　　6、感到自己缺氧。

　　7、持續(xù)咳嗽，咳嗽時(shí)伴有發(fā)燒或寒顫，或者咳嗽帶血。

　　孕婦氣短怎么預(yù)防

　　保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，要避免在孕期增重過(guò)多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物會(huì)增加體重，并使你喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象更嚴(yán)重。每天多喝水，并減少攝入咖啡因和其他導(dǎo)致你更尿頻的飲料，以免脫水。

　　多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過(guò)多的深色外殼的豆類(lèi)，如紅腰果或花斑豆，可能反而會(huì)影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力，所以，要適度食用，特別是如果你是素食者，并把這類(lèi)食物作為蛋白質(zhì)來(lái)源的話(huà)。

　　如果你覺(jué)得自己貧血，或者發(fā)現(xiàn)很難吃下以上那些食物，可以試試多種維生素補(bǔ)充劑或液體鐵補(bǔ)充劑（在服用補(bǔ)充劑之前要向醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)），以提高你所需的鐵水平和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量。

　　運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要當(dāng)心，不要讓自己累得喘不過(guò)氣來(lái)，以至于頭暈眼花。一定要讓健身教練知道你懷孕了，或者最好只參加特別為準(zhǔn)媽媽辦的健身課程。在購(gòu)物、布置家里或做家務(wù)時(shí)多請(qǐng)人幫忙，這樣你就不會(huì)為不必要的事情而透支體力了。

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孕婦皮膚瘙癢

 　　孕婦皮膚瘙癢的正常嗎

　　懷孕期間身體感覺(jué)瘙癢并不少見(jiàn)，尤其是在你隆起的腹部和乳房周?chē)?，因?yàn)槟愕钠つw被拉撐，以適應(yīng)乳房和腹部的增大。荷爾蒙的變化也是引起皮膚瘙癢的部分原因。

　　有些孕婦發(fā)現(xiàn)她們的手掌和腳掌會(huì)發(fā)紅，有時(shí)會(huì)瘙癢。這種常見(jiàn)的癥狀可能是由雌激素的增加導(dǎo)致的，通常它會(huì)在產(chǎn)后很快消失。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有20% 的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間身體不同部位的皮膚出現(xiàn)瘙癢的情形，有時(shí)還會(huì)冒出紅色的疙瘩，越抓越癢，苦不堪言。引起瘙癢的原因也是多種多樣，有些只是皮膚的小問(wèn)題，有些則是比較嚴(yán)重的疾病。

　　孕婦皮膚瘙癢的常見(jiàn)原因

　　感染疥瘡、天氣濕冷、環(huán)境衛(wèi)生不好、個(gè)人體質(zhì)因素、因?yàn)樗幬锊贿m引起的藥物疹、高危險(xiǎn)妊娠孕婦、內(nèi)科疾病、肝腎功能異常、膽汁阻塞不通等。也有少數(shù)孕婦是不明原因造成的。

　　季節(jié)性瘙癢

　　● 由于冬天氣溫低，濕度低，皮膚油脂及汗液分泌較少，準(zhǔn)媽媽皮膚容易變得干燥，尤其是晚上蓋上棉被之后，更容易感覺(jué)到癢。如果皮膚過(guò)度干燥而導(dǎo)致龜裂時(shí)，甚至可能產(chǎn)生“缺脂性濕疹”，癢的程度會(huì)加劇。

　　● 到了夏季，如果準(zhǔn)媽媽處在悶熱、潮濕的環(huán)境，身體大量流汗之后，也會(huì)感覺(jué)很癢。

　　妊娠蕁麻疹

　　● 有些準(zhǔn)媽媽的皮膚表皮會(huì)出現(xiàn)塊狀凸起的疹子，而且奇癢無(wú)比，疹塊可能發(fā)生在身體的任何部位，有時(shí)出現(xiàn)、有時(shí)消失，令人捉摸不定，這就是妊娠性蕁麻疹，是一種過(guò)敏性疾病。

　　● 服用某些藥物，進(jìn)食魚(yú)、蝦、蛋、牛奶、酒等，吸入花粉或灰塵，都會(huì)導(dǎo)致妊娠蕁麻疹發(fā)作。

　　妊娠瘙癢性毛囊炎

　　● 多出現(xiàn)在孕4 ～ 8 個(gè)月，為分布廣泛的一顆顆小丘疹或小膿包，病因尚不明確。

　　● 分娩時(shí)或產(chǎn)后可自行緩解，對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶沒(méi)有影響。

　　多形性妊娠疹

　　● 多形性妊娠疹的表現(xiàn)癥狀有時(shí)像蕁麻疹，但有些則是不規(guī)則的丘疹。多數(shù)出現(xiàn)在懷孕后期，且肚皮為好發(fā)部位。

　　● 多見(jiàn)于懷頭胎、懷雙胞胎的準(zhǔn)媽媽?zhuān)约霸衅隗w重過(guò)度增加的準(zhǔn)媽媽。

　　妊娠期膽汁淤積癥

　　● 多發(fā)生在孕晚期，發(fā)生該癥后，再次懷孕時(shí)可復(fù)發(fā)。這種病的發(fā)生可能與遺傳有關(guān)。

　　● 表現(xiàn)為局部皮膚莫名瘙癢，發(fā)癢的部位多在腹部、腳心和掌心，少數(shù)遍及全身。有的僅為輕度瘙癢，有的則奇癢難忍，但做皮膚檢查時(shí)，沒(méi)有任何異常。皮膚出現(xiàn)瘙癢的同時(shí)，會(huì)有黃疸。

　　● 妊娠期膽汁淤積癥易造成寶寶宮內(nèi)缺氧，特別是在臨產(chǎn)時(shí)缺氧現(xiàn)象較明顯，易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽發(fā)生早產(chǎn)及產(chǎn)后出血過(guò)多，大大增加寶寶的死亡率。應(yīng)盡早去醫(yī)院診治，加強(qiáng)對(duì)胎兒的監(jiān)護(hù)，可以避免不良后果的發(fā)生。

　　結(jié)節(jié)性癢疹

　　●結(jié)節(jié)性癢疹主要在懷孕第25周至30周期間出現(xiàn)，疹子外觀呈顆粒狀。

　　●搔癢性毛囊炎外觀則有如青春痘，好發(fā)部位在腹部、大腿內(nèi)側(cè)等。如果因?yàn)榘W而為孕媽咪帶來(lái)不舒服的感覺(jué)，甚至造成情緒上的困擾時(shí)，建議可以適度的使用止癢藥，必要時(shí)給予抗生素治療。

　　疥瘡

　　●疥瘡是一種傳染性的疾病，是由疥蟲(chóng)所感染，而疥蟲(chóng)是一種大小約0.4公分，寄生在表皮內(nèi)的小蟲(chóng)。感染疥瘡時(shí)，身體四肢指縫間、腋下、鼠蹊部、胸部下方等部位，會(huì)特別容易感覺(jué)到癢，蓋上棉被身體變熱之后會(huì)更癢。由于這是一種傳染性的疾病，在治療時(shí)，孕媽咪的家人也需要同時(shí)治療，以免相互傳染。

　　肝功能異常．進(jìn)一步抽血檢查

　　●少數(shù)有高危險(xiǎn)妊娠的孕婦，例如有膽液阻塞、肝腎功能異常者，在懷孕期間也容易有皮膚搔癢的情形。在產(chǎn)檢初期經(jīng)由血液常規(guī)檢查即可得知，如有這類(lèi)情形的孕婦，也需要配合醫(yī)師的指示，接受適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

　　孕婦皮膚瘙癢怎么治療

　　1. 冬季避免穿著毛料材質(zhì)等容易刺激皮膚的衣服。皮膚干燥時(shí)適度涂抹潤(rùn)膚乳液，避免過(guò)度清潔肌膚。

　　2. 夏季宜穿著寬松、透氣材質(zhì)衣服。避免長(zhǎng)時(shí)間處在潮濕、悶熱的環(huán)境。身體大量流汗后，要洗澡并保持肌膚干爽。

　　3. 衣著寬松舒適，盡量穿棉質(zhì)吸汗的衣服。

　　4. 洗澡時(shí)水溫不要太高，防止皮脂被過(guò)度清除。少用或不用堿性較強(qiáng)的肥皂洗澡，減少對(duì)皮膚的刺激，防止皮膚變得干燥。

　　5. 不要用指甲大力抓癢，以免刮傷皮膚，造成感染。

　　6. 飲食應(yīng)該清淡，避免食用辛辣刺激的食物。

　　孕婦皮膚瘙癢的癥狀一般只有到分娩后才能減輕直至消失，孕期可以適當(dāng)用藥。建議到醫(yī)院開(kāi)一些藥物使用。造成孕婦皮膚癢的原因有很多，如皮膚癥、皮疹、中毒性皮膚疹、丘疹性皮膚炎，都可能造成孕婦皮膚發(fā)癢。

　　專(zhuān)家指出，嚴(yán)重的如妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥還可能導(dǎo)致胎死腹內(nèi)，因此肚皮發(fā)癢莫小視。

　　因此有上述癥狀的要盡快到醫(yī)院查肝功、總膽汁酸等。而導(dǎo)致孕婦肚皮發(fā)癢最常見(jiàn)的原因是妊娠紋，妊娠紋是子宮增大進(jìn)而牽扯皮膚引起的，不但使人覺(jué)得癢，還會(huì)感到疼痛。不過(guò)這種瘙癢是可以預(yù)防的，使用按摩油、橄欖油輕輕按摩孕婦的肚皮，都可以減少、預(yù)防這種問(wèn)題出現(xiàn)。

　　3種影響胎兒的皮膚疾病

　　1、膽汁郁積性瘙癢癥

　　發(fā)生階段：多發(fā)生在懷孕后期。

　　成因：因肝臟代謝與膽汁郁積問(wèn)題，進(jìn)而產(chǎn)生的瘙癢癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)黃疸、肝功能異常、膽酸升高等現(xiàn)象，也可能因此導(dǎo)致死胎、早產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽必須特別小心。

　　發(fā)生率：此疾病的發(fā)生幾率并不高，約在0.02%～2.4%。

　　2、妊娠型類(lèi)天皰瘡

　　發(fā)生階段：通常發(fā)生在懷孕后期。

　　成因：屬自體免疫性疾病，是一種罕見(jiàn)疾病，由腹部出現(xiàn)很癢紅疹或水泡，而后迅速擴(kuò)散，可能引發(fā)胎兒早產(chǎn)或低出生體重。

　　發(fā)生率：約1/60000～1/40000。

　　3、皰疹樣膿痂疹

　　成因：屬于一種膿皰型干癬，患者皮膚會(huì)有膿皰，而且可能會(huì)發(fā)熱、發(fā)冷，抽血檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)有血鈣下降情形，也可能造成死胎、早產(chǎn)、流產(chǎn)。

　　孕期皮膚瘙癢如何用藥

　　特別提醒準(zhǔn)媽媽們，與懷孕有關(guān)的皮膚瘙癢，癥狀通常會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后為止，因此準(zhǔn)媽媽有皮膚瘙癢問(wèn)題或疾病，千萬(wàn)不要因?yàn)楹ε聭言谐运幎辉匐[忍，如此可能因瘙癢而影響睡眠、孕期心情、精神狀況以及飲食等。這些皮膚疾病的治療藥物都很安全，長(zhǎng)期使用也不會(huì)有問(wèn)題，不需有太多顧慮或不必須的擔(dān)憂(yōu)。

　　如果癢到覺(jué)得不舒服或嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量及工作，甚至因?yàn)樽グW而出現(xiàn)傷口時(shí)，最好還是尋求醫(yī)生協(xié)助，尤其有些皮膚疾病癥狀很類(lèi)似，最好通過(guò)皮膚專(zhuān)科醫(yī)生診斷，才能對(duì)癥下藥，解決皮膚瘙癢的困擾。治療時(shí)一般都以外用藥膏為主，沒(méi)有效果時(shí)才會(huì)考慮口服藥，這類(lèi)皮膚疾病所使用的抗組織胺等藥物，只要在安全的劑量范圍內(nèi)使用，都是相當(dāng)安全的，而且越到懷孕后期，對(duì)胎兒越?jīng)]有影響，準(zhǔn)媽媽不必有過(guò)多疑慮。

　　孕婦皮膚瘙癢吃什么好

　　因懷孕造成皮膚瘙癢的原因很多，在飲食方面，可遵循以下2大原則，以緩和皮膚瘙癢的不適。

　　原則1 避免過(guò)敏原

　　準(zhǔn)媽媽蕁麻疹和一般人一樣，可能因?yàn)樗幬?、海鮮、牛奶、蛋、蟹、貝殼類(lèi)、酒等食物所引起，或因灰塵、寵物的細(xì)毛、花粉、塵螨等吸入性過(guò)敏原所造成，這些都應(yīng)該盡量避免。

　　原則2 避免刺激性食物

　　專(zhuān)家建議準(zhǔn)媽媽最好避免吃太熱、太辣食物，以免使身體更熱，加重瘙癢情形;其他像是咖啡、茶汽水、可樂(lè)這類(lèi)的飲料，也最好減少飲用。

　　懷孕有關(guān)的皮膚瘙癢問(wèn)題，并無(wú)法事先預(yù)知，也比較難預(yù)防的，但是在懷孕后開(kāi)始做好適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，也可大大減少外來(lái)的危險(xiǎn)因子，緩和皮膚瘙癢的程度。

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孕期抽筋

 　　孕期抽筋的原因

　　元兇一：低鈣血癥引發(fā)的腿抽筋

　　胎兒骨骼生長(zhǎng)所需的鈣全部依賴(lài)母體提供，因此，準(zhǔn)媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發(fā)作。

　　元兇二：飲食因素引發(fā)的腿抽筋

　　缺鈣雖是孕期抽筋的最常見(jiàn)原因，但抽筋卻并不全由缺鈣所引起。準(zhǔn)媽媽在一次過(guò)量攝入肉類(lèi)物質(zhì)后，會(huì)引起抽筋，這是因?yàn)?，肉?lèi)富含蛋白質(zhì)，攝入過(guò)多將影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。而電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。

　　元兇三：過(guò)度勞累引發(fā)的腿抽筋

　　隨著孕期體重的不斷增加，準(zhǔn)媽媽腿部負(fù)擔(dān)不斷加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；懷孕期間走得太多或站得過(guò)久，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉痙攣。

　　元兇四：寒冷因素引發(fā)的腿抽筋

　　如果夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外，小腿肌肉很容易受涼，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋。因此，夜間要注意腿腳的防寒保暖。

　　元兇五：睡眠姿勢(shì)引發(fā)的腿抽筋

　　睡眠姿勢(shì)不好，長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

　　另外，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣。

　　孕期抽筋的癥狀

　　抽筋通常發(fā)生在夜間，一般是腓腸?。ㄋ追Q(chēng)小腿肚）和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮?；蚴窃谇宄科鸫矔r(shí)，可能伸個(gè)懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。

　　孕期抽筋后怎么辦

　　如果你的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，從腳后跟開(kāi)始，然后慢慢向脛骨（小腿內(nèi)側(cè)的長(zhǎng)骨）的方向勾腳趾。雖然開(kāi)始的時(shí)候可能會(huì)疼，但是，這樣做可以減輕痙攣，疼痛也會(huì)逐漸消失。

　　對(duì)于明顯的抽筋，握緊椅背作為支持，站直使腿后部肌肉伸展，髖部稍向前并彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著墻。當(dāng)你牽拉、向上彎曲足底，腳后跟向外推（而不是指向趾尖）可以避免腿抽筋。有時(shí)，當(dāng)腿抽筋剛開(kāi)始時(shí)，你也可以做這種伸展動(dòng)作。

　　你可以試著按摩肌肉，或者用裝著熱水的瓶子熱敷，來(lái)放松痙攣的肌肉。來(lái)回走幾分鐘，對(duì)緩解小腿抽筋也可能有幫助。

　　如果小腿抽筋的疼痛一直持續(xù)該怎么辦？

　　如果你不是偶爾的小腿抽筋，而是經(jīng)常的肌肉疼痛，或者你的腿部腫脹或觸痛，應(yīng)該去醫(yī)院檢查。這可能是出現(xiàn)了下肢靜脈血栓的征兆，需要立即治療。雖然血栓很罕見(jiàn)，但是懷孕期間發(fā)生的危險(xiǎn)會(huì)稍高些。

　　孕婦抽筋怎么治療

　　1.補(bǔ)鈣

　　正如我們所知，胎兒骨骼生長(zhǎng)所需的鈣全部依賴(lài)孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日問(wèn)低，故抽筋多在夜間發(fā)作。應(yīng)適當(dāng)選擇鈣劑作為輔助補(bǔ)充。一般建議每日一片鈣片即可，若缺鈣明顯則每日兩片。個(gè)別孕媽媽服用鈣片后可能出現(xiàn)大便干結(jié)，可以蜂蜜水來(lái)潤(rùn)腸。

　　2.科學(xué)飲食

　　孕媽媽平時(shí)要注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富（海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯(cuò)的選擇），奶制品、綠葉蔬菜、葵花籽、鮭魚(yú)、和干豆中含有鈣;棗、無(wú)花果、甜玉米、綠色蔬菜和蘋(píng)果中含有鎂;富含維生素C的食物包括柑橘類(lèi)水果（比如橙子、橘子和柚子）、綠葉菜、土豆和番茄等。孕婦食用，有利于胎兒生長(zhǎng)，并可防治肌肉抽搐。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還要注意保證飲食中維生素D的攝入。應(yīng)鼓勵(lì)孕婦多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收和利用。此外，建議每天喝數(shù)杯新鮮橙汁，補(bǔ)充礦物質(zhì)。

　　3.活動(dòng)防抽筋

　　在懷孕期間應(yīng)盡可能多活動(dòng)。走路、游泳、瑜伽或其他適度的鍛煉形式都可能有助于防止抽筋加重。在公園走走，或者只是到商店轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)都能讓你得到適度的鍛煉。如果覺(jué)得累了，別忘了要停下來(lái)歇一歇。但是，懷孕期間走得太多或站得過(guò)久，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉痙攣。

　　4.香熏按摩療法：用比如薰衣草油或洋甘菊油（每種油滴一滴，或者在5毫升葡萄籽油中加入兩滴某種油）等香熏按摩油做按摩也有效果。據(jù)說(shuō)薰衣草能減緩疼痛，洋甘菊有助于減輕痙攣和炎癥。

　　5.抬腳加熱敷

　　睡眠時(shí)保持下肢溫暖，尤其入睡前，不要直接讓小腿吹風(fēng)或冷氣，并采側(cè)臥姿勢(shì)，可以減輕癥狀;不要過(guò)度疲勞，避免走路太多或站得太久;休息時(shí)可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒張，可減輕腫脹、不舒服;常按摩抽筋的腳部肌肉使循環(huán)增加以利排除代謝物，并可以搭配熱敷，晚上洗澡時(shí)，雙腿泡熱水10分鐘，效果會(huì)更加顯著。

　　5.緩解小腿抽筋按摩術(shù)

　　穴名：太沖穴

　　取穴手法：位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。

　　按摩方法：孕婦坐在沙發(fā)或椅子上，腿部伸直，將腳跟放在準(zhǔn)爸爸大腿上，準(zhǔn)爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。 效用：對(duì)抽筋有緩解作用。

　　穴名：承山穴

　　取穴手法：承山穴位于委中穴和腳后跟的中點(diǎn)。

　　按摩方法：準(zhǔn)媽媽雙手扶物站立，一只腳足尖著地，足跟提起，在小腿肚正中下出現(xiàn)一個(gè)“人”字形。準(zhǔn)爸爸可沿著委中穴至承山穴，輕輕拍松此處筋肉（因男士手勁較大，不宜用力壓按）。

　　效用：可促進(jìn)小腿血液循環(huán)，使懷孕末期下肢腫脹的現(xiàn)象得到緩解，尤其對(duì)小腿抽筋有顯著功效。

　　6.準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)時(shí)采取左側(cè)臥位，也可以改善腿部血液循環(huán)。

　　孕期吃什么預(yù)防抽筋

　　菜名：芹菜牛肉絲

　　食材：嫩牛肉300克、芹菜200克

　　配料：料酒、醬油、淀粉、白糖、食鹽、蔥末、姜絲、植物油、味精各適量。

　　準(zhǔn)備：將牛肉洗凈，切成小丁。加料酒、醬油、淀粉、味精腌制1小時(shí)左右；芹菜擇葉，去根，洗凈，切段。

　　做法：1. 熱鍋下姜片爆炒，然后加入腌制好的牛肉。

　　2. 加入切好的芹菜，爆炒；適當(dāng)加一點(diǎn)清水，調(diào)味出鍋。

　　功效：牛肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，與含蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的芹菜搭配成菜，能強(qiáng)筋壯骨，改善妊娠易抽筋現(xiàn)象。

　　湯名：銀魚(yú)綠葉杜仲肉絲湯

　　食材： 杜仲1克，莧菜250克，銀魚(yú)100克，豬肉絲25克

　　調(diào)料： 味精、鹽、生粉、水與高湯適量

　　準(zhǔn)備：先將莧菜揀好后洗凈，切小段備用。

　　做法： 1. 將鍋內(nèi)加高湯燒開(kāi)后，放入杜仲、莧菜、銀魚(yú)、豬肉絲一起煮滾；

　　2. 后加鹽調(diào)味，并用生粉水勾薄芡即可。

　　功效：杜仲可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨；銀魚(yú)、莧菜含有豐富的鈣質(zhì)，可強(qiáng)筋骨。此湯含有豐富的鈣質(zhì)，可改善妊娠時(shí)腳易抽筋之現(xiàn)象。

　　飯名：海帶燜飯

　　食材： 海帶100克，米300克

　　調(diào)料： 鹽適量

　　準(zhǔn)備：將米淘洗干凈；海帶洗凈，切成小塊。

　　做法：1. 鍋中放入水和海帶塊，用大火燒開(kāi)，滾煮5分鐘。

　　2. 倒入電飯煲中，放入米和鹽，水量與平時(shí)煮飯時(shí)同量，攪拌均勻，飯煮熟即可。

　　功效： 海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，有利準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅有利于胎兒的生長(zhǎng)，也可防止準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。

　　預(yù)防孕期抽筋的方法

　　1、抬腳加熱敷效果顯著睡眠時(shí)保持下肢溫暖，尤其入睡前，不要直接讓小腿吹風(fēng)或冷氣，并采側(cè)臥姿勢(shì)，可以減輕癥狀；不要過(guò)度疲勞，避免走路太多或站得太久；休息時(shí)可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒張，可減輕腫脹、不舒服；常按摩抽筋的腳部肌肉使循環(huán)增加以利排除代謝物，并可以搭配熱敷，晚上洗澡時(shí)，雙腿泡熱水10分鐘，效果會(huì)更加顯著。

　　2、飲食習(xí)慣平時(shí)多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、奶制品（起司、奶酪）、排骨、小魚(yú)干，增加維生素的攝取量（尤其是維生素D）；少吃太咸、腌漬食物如：香腸、罐頭食品，以免造成水腫。每天喝數(shù)杯新鮮柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁補(bǔ)充礦物質(zhì)，這都是預(yù)防抽筋的方法。

　　3、抽筋時(shí)立刻腳著地發(fā)生抽筋的時(shí)候，可下床腳跟著地，或平躺時(shí)腳跟抵住墻壁；也可以將腳掌向上彎以抽伸小腿；另外，伸直膝蓋，并把腳掌向膝蓋的方向翹，向上屈曲，小心地以踝部進(jìn)行繞圈運(yùn)動(dòng)，也可減輕癥狀。但是如果抽筋情況嚴(yán)重的話(huà)，就一定要請(qǐng)醫(yī)師診治。

　　4、孕期伸展運(yùn)動(dòng)平躺、仰臥、雙膝彎曲成45度角立起來(lái)，背和腳底貼在地板上，保持這個(gè)姿勢(shì)，然后盡可能的突起腹部，使脊柱、背部至臀部肌肉成弓形彎曲，然后回復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。自懷孕四個(gè)月開(kāi)始，每日兩回，每回三次。借著這個(gè)運(yùn)動(dòng)的重復(fù)，可以松弛、收縮骨盤(pán)及腰的肌肉，并具有柔軟產(chǎn)道出口肌肉的作用。在家里或搭車(chē)時(shí)，坐著也可以做相同的動(dòng)作，因?yàn)橹饕膭?dòng)作在背部和腰部，不一定非得躺著才能作。

　　5、穿著方面可選擇舒服的孕婦裝，搭配及膝的彈性襪，彈性襪可選擇較厚、彈性好一點(diǎn)的材質(zhì)，棉質(zhì)、毛料與彈性纖維混紡的料子，比絲襪型彈性襪穿著起來(lái)較為舒適、吸汗；孕婦所穿的鞋子足趾與足跟的高度差距不要太大，可選擇平底或外前高后高的厚底鞋或氣墊鞋，并且要有合腳、貼腳的柔軟鞋體。

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孕期黃褐斑

 　　什么是黃褐斑

　　黃褐斑是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻，細(xì)胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。臉部的表皮層最薄，毛細(xì)血管最豐富，也最易形成色素沉著，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴(yán)重者真皮層的噬黑素細(xì)胞內(nèi)也有較多黑色素，與正常相比，色素細(xì)胞的數(shù)目，黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長(zhǎng)。

　　孕期為什么會(huì)長(zhǎng)黃褐斑

　　孕期長(zhǎng)黃褐斑的原因：

　　1、黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關(guān)系，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加，從而導(dǎo)致黃褐斑“大舉入侵”。

　　2、免疫力降低使孕婦容易產(chǎn)生黃褐斑。女性在懷孕后免疫力降低，對(duì)外部刺激的抵抗力也減弱，因此肌膚容易受到損傷。由于體內(nèi)激素水平的變化，色素更容易出現(xiàn)沉淀，因此孕婦出現(xiàn)黃褐斑的幾率也相對(duì)高一些。

　　3、缺少維生素Ｃ也會(huì)導(dǎo)致黃褐斑的形成。如果孕婦缺少維生素Ｃ的攝入，不能很好地阻止色素沉淀，也會(huì)引起黃褐斑的生成。

　　4、長(zhǎng)時(shí)間日曬，又沒(méi)有做好防曬工作，會(huì)使皮膚產(chǎn)生各種色斑，包括黃褐斑。

　　懷孕中與平時(shí)一樣，會(huì)因日曬而產(chǎn)生色斑、雀斑和黃褐斑等。因?yàn)樽贤饩€的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性黃褐斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。而且，懷孕后準(zhǔn)媽媽免疫力降低，對(duì)外部刺激的抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷。因此，孕婦還會(huì)受到濕疹、瘙癢、干燥等皮膚問(wèn)題的困擾。另外，因?yàn)槭艿郊に胤置谧兓挠绊?，色素沉著，而出現(xiàn)黃褐斑的機(jī)率是相當(dāng)大。

　　女性懷孕 3-5 個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)，直到分娩后才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑;如果色體細(xì)胞并不是只受到激素的影響而活化，紫外線等外界的刺激也會(huì)使黑色體細(xì)胞的數(shù)量大大增加。而導(dǎo)致黃褐斑和雀斑等色素沉著的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw下有能夠產(chǎn)生黑色素的黑色體細(xì)胞存在。因此，隨著懷孕時(shí)間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性黃褐斑會(huì)在眼部下面出現(xiàn)。

　　懷孕中所發(fā)生黃褐斑的色素沉著因人而異，分娩后會(huì)逐漸變淺。但是也有可能并不會(huì)完全消失，也有過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)變淺的情況。

　　孕期黃褐斑出現(xiàn)在的部位

　　孕婦面部色斑可能出現(xiàn)在上唇、鼻子、顴骨和前額周?chē)袝r(shí)候像佐羅“面具”的形狀;也可能出現(xiàn)在臉頰上或下巴周?chē)?。同時(shí)，孕婦的小臂和其他暴露在陽(yáng)光下的身體部位也可能出現(xiàn)這種深色斑塊。另外，孕婦可能會(huì)發(fā)現(xiàn)本來(lái)色素比較多的部位（比如乳頭、雀斑、疤痕和外陰周?chē)钠つw）在懷孕期間顏色會(huì)變得更深。另外，經(jīng)常摩擦的部位（如腋下和大腿內(nèi)側(cè)）膚色也容易加深。

　　孕期出現(xiàn)黃褐斑怎么辦？

　　1、飲食。孕媽媽在飲食上要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纖維食物的攝入，防止便秘。便秘會(huì)使身體內(nèi)的毒素積累增多，影響健康，使皮膚的顏色更暗。

　　2、休息。注意睡眠充足，調(diào)節(jié)好心情。這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關(guān)系，調(diào)節(jié)好自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)。熬夜、心情抑郁煩躁都會(huì)使色斑加重，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)晚上12點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是人體自動(dòng)美容時(shí)間，如果這段時(shí)間不睡覺(jué)的話(huà)會(huì)嚴(yán)重影響皮膚的健康。

　　3、祛斑。處理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩飾，可以適量用一點(diǎn)妊娠霜。有些色斑會(huì)在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)消失，如果褪不掉的話(huà)，可以在哺乳期過(guò)后請(qǐng)美容專(zhuān)家來(lái)慢慢治療。

　　4、化妝。不要化太濃的妝，注意遮陽(yáng)防曬。盡量避免在中午或下午陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候外出。陽(yáng)光照射會(huì)加重色斑，并使色斑在產(chǎn)后也不宜褪去。

　　防止孕期黃褐斑顏色加深的方法

　　雖然孕期的膚色變化會(huì)在產(chǎn)后自動(dòng)消失，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。

　　避免日光的傷害，這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線（UV）會(huì)加強(qiáng)色素變化。

　　所以，無(wú)論晴天陰天，都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜（既防UVA又防UVB）。如果你待在室外，需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜。事實(shí)上，即使你不打算出門(mén)或長(zhǎng)時(shí)間待在室外，你也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)提醒說(shuō)：無(wú)論你走在街上、坐在車(chē)?yán)?，甚至只是坐在屋里靠近窗?hù)的地方時(shí)，皮膚都會(huì)暴露在大量的紫外線下。外出時(shí)，要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，那你還應(yīng)該穿上長(zhǎng)袖衣服。減少待在陽(yáng)光下的時(shí)間，尤其是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間要盡量避免日曬。

　　選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。

　　使用遮瑕化妝品。（懷孕期間不要用美白化妝品，等到生完寶寶后，看看這些色斑會(huì)不會(huì)自動(dòng)消失。）注意，某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮膚顏色變化時(shí)伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血，或者你發(fā)現(xiàn)自己身上的痣的顏色、形狀或大小發(fā)生了變化，要去醫(yī)院看看。如果有必要，你可能需要去專(zhuān)門(mén)的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>

　　孕期黃褐斑產(chǎn)后會(huì)自動(dòng)消失嗎

　　寶寶出生后，你仍然需要保護(hù)皮膚，避免陽(yáng)光傷害，繼續(xù)涂用防曬霜，遮擋皮膚，中午時(shí)間避免日曬。在多數(shù)情況下，孕期色斑不經(jīng)治療也會(huì)慢慢消失。但對(duì)一小部分人來(lái)說(shuō)，含有雌激素的避孕手段（例如口服避孕藥、避孕貼和陰道環(huán)）也能導(dǎo)致黃褐斑。在這種情況下，你可以考慮采取其他避孕方法。如果生完寶寶幾個(gè)月后，色斑還沒(méi)有消退，那么你可以去醫(yī)院皮膚科看看，醫(yī)生可能會(huì)建議你使用含有對(duì)苯二酚的漂白面霜（有些面霜中也可能含有防曬成分）、含有維甲酸的藥物或者類(lèi)似乙醇酸這樣的化學(xué)除斑劑。當(dāng)然，如果你正在哺乳或打算很快再次懷孕的話(huà)則不宜使用。不要期待立竿見(jiàn)影的效果，對(duì)皮膚色斑的治療可能需要好幾個(gè)月才能使你的膚色有所改善。在極少數(shù)情況下，皮膚科醫(yī)生可能會(huì)用激光去除皮膚色斑，但這種方法不是首選。不管采用哪種方法，你在治療過(guò)程中和之后都一定要避免陽(yáng)光照射，這點(diǎn)至關(guān)重要。

　　哪些食物有助去除黃褐斑

　　1、獼猴桃：獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　小提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　2、西紅柿：西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　小提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

　　小推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn);準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

　　3、檸檬：檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

　　小提醒：檸檬極酸，多吃會(huì)損傷牙齒。

　　4、各類(lèi)新鮮蔬菜：各類(lèi)新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

　　小提醒：豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。

　　5、黃豆：大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　小推薦：大豆甜湯。黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效。

　　6、牛奶：牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

　　小推薦：桃仁牛奶芝麻糊。核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

　　7、帶谷皮類(lèi)食物：隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類(lèi)食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

　　小推薦：豬腎薏苡仁粥。豬腎1對(duì)，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。

　　祛斑食譜推薦

　?。?）干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤(rùn)心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　?。?）桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　（3）豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　（4）牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。

　?。?）山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

　　（6）美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。

　　（7）杏薏雙仁茶：杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。杏仁粉、薏仁粉各兩匙，加入240毫升開(kāi)水沖泡，早晚喝一杯。

　?。?）雙豆百合羹：綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕，百合有養(yǎng)膚潤(rùn)膚的功效。綠豆五錢(qián)、紅豆五錢(qián)、百合五錢(qián)用清水浸半小時(shí);開(kāi)大火煮滾后，收細(xì)火煮至豆熟;最后加入適量的糖或鹽，甜咸兩食皆可。

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前置胎盤(pán)

 　　前置胎盤(pán)是妊娠晚期出血的主要原因之一，為妊娠期的嚴(yán)重并發(fā)癥。多見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦，尤其是多產(chǎn)婦。

　　前置胎盤(pán)是怎樣造成的

　　目前尚未明確?？赡芘c以下因素有關(guān)：

　　1.子宮體部?jī)?nèi)膜病變

　　如產(chǎn)褥感染、多產(chǎn)、多次刮宮及剖宮產(chǎn)等，引起子宮內(nèi)膜炎或子宮內(nèi)膜受損，使子宮蛻膜血管生長(zhǎng)不全，當(dāng)受精卵植入時(shí)，血液供給不足，為了攝取足夠營(yíng)養(yǎng)而擴(kuò)大胎盤(pán)面積，伸展到子宮下段。

　　2.胎盤(pán)面積過(guò)大

　　如雙胎的胎盤(pán)面積較單胎為大而達(dá)到子宮下段。雙胎的前置胎盤(pán)發(fā)生率較單胎高一倍。

　　3.胎盤(pán)異常

　　如副胎盤(pán)，主要胎盤(pán)在子宮體部，而副胎盤(pán)則可達(dá)子宮下段近宮頸內(nèi)口處。

　　4.受精卵滋養(yǎng)層發(fā)育遲緩

　　當(dāng)受精卵達(dá)子宮腔時(shí)，尚未發(fā)育到能著床的階段而繼續(xù)下移植入子宮下段，并在該處生長(zhǎng)發(fā)育形成前置胎盤(pán)。

　　前置胎盤(pán)的分類(lèi)

　　1、完全性前置胎盤(pán)：胎盤(pán)完全遮蓋住子宮頸口。

　　2、部分性前置胎盤(pán)：胎盤(pán)覆蓋部分子宮頸口。

　　3、邊緣性前置胎盤(pán)：胎盤(pán)的邊緣剛好到達(dá)子宮頸內(nèi)口。

　　4、低位胎盤(pán)：胎盤(pán)位于子宮下段。

　　此外，有抽煙的準(zhǔn)媽媽也會(huì)出現(xiàn)前置胎盤(pán)的情形。不過(guò)隨著子宮長(zhǎng)大，胎盤(pán)通常也會(huì)跟著上移，僅有部分人到了懷孕后期還會(huì)維持“前置胎盤(pán)”的狀態(tài)。

　　前置胎盤(pán)的常見(jiàn)臨床癥狀

　　1、癥狀妊娠晚期或臨產(chǎn)時(shí)，發(fā)生無(wú)誘因的無(wú)痛性反復(fù)陰道流血是前置胎盤(pán)的主要癥狀，偶有發(fā)生于妊娠20周左右者。

　　出血是由于妊娠晚期或臨產(chǎn)后子宮下段逐漸伸展，宮頸管消失，或?qū)m頸擴(kuò)張時(shí)，而附著于子宮下段或?qū)m頸內(nèi)口的胎盤(pán)不能相應(yīng)地伸展，導(dǎo)致前置部分的胎盤(pán)自其附著處剝離，使血竇破裂而出血。

　　初次流血量一般不多，剝離處血液凝固后，出血可暫時(shí)停止，偶爾亦有第一次出血量多的病例。隨著子宮下段不斷伸展，出血往往反復(fù)發(fā)生，且出血量亦越來(lái)越多。陰道流血發(fā)生時(shí)間的早晚、反復(fù)發(fā)生的次數(shù)、出血量的多少與前置胎盤(pán)的類(lèi)型有很大關(guān)系。

　　1）完全性前置胎盤(pán)往往初次出血的時(shí)間早，約在妊娠28周左右，反復(fù)出血的次數(shù)頻繁，量較多，有時(shí)一次大量出血即可使患者陷入休克狀態(tài)；

　　2）邊緣性前置胎盤(pán)初次出敵國(guó)發(fā)生較晚，多在妊娠37～40周或臨產(chǎn)后，量也較少；

　　3）部分性前置胎盤(pán)初次出血時(shí)間和出血量介于上述兩者之間。

　　4）部分性或邊緣性前置胎盤(pán)患者，破膜有利于胎先露對(duì)胎盤(pán)的壓迫，破膜后胎先露若能迅速下降，直接壓迫胎盤(pán)，流血可以停止。由于反復(fù)多次或大量陰道流血，患者可出現(xiàn)貧血，貧血程度與出血量成正比，出血嚴(yán)重者可發(fā)生休克，胎兒發(fā)生缺氧、窘迫，甚至死亡。

　　2、體征患者一般情況隨出血的多少而定，大量出血時(shí)可有面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降等休克現(xiàn)象。腹部檢查：子宮大小與停經(jīng)周數(shù)相符，因子宮下段有胎盤(pán)占據(jù)，影響胎先露入盆，故先露部高浮，約有15%并發(fā)胎位異常，尤其為臀位。臨產(chǎn)時(shí)檢查：宮縮為陣發(fā)性，間歇期子宮可以完全放松。有時(shí)可在恥骨聯(lián)合上方聽(tīng)到胎盤(pán)雜音。

　　前置胎盤(pán)對(duì)孕婦和胎兒的危害

　　1、產(chǎn)后出血，分娩后由于子宮下段肌肉組織菲薄收縮力較差，附著于此處的胎盤(pán)剝離后血竇一時(shí)不易縮緊閉合，故常發(fā)生產(chǎn)后出血。

　　2、植入性胎盤(pán)，胎盤(pán)絨毛因子宮蛻膜發(fā)育不良等原因可以植入子宮肌層，前置胎盤(pán)偶見(jiàn)并發(fā)植入性胎盤(pán)，胎盤(pán)植入于子宮下段肌層，使胎盤(pán)剝離不全而發(fā)生大出血。

　　3、產(chǎn)褥感染，前置胎盤(pán)的胎盤(pán)剝離面接近宮頸外口，細(xì)菌易從陰道侵入胎盤(pán)剝離面，又加以產(chǎn)婦貧血，體質(zhì)虛弱，故易發(fā)生感染。

　　4、早產(chǎn)及圍產(chǎn)兒死亡率增高，前置胎盤(pán)出血大多發(fā)生于妊娠晚期，容易引起早產(chǎn)。前置胎盤(pán)圍產(chǎn)兒的死亡率亦高，可因產(chǎn)婦休克，使胎兒發(fā)生宮內(nèi)窘迫、嚴(yán)重缺氧而死于宮內(nèi)，或因早產(chǎn)生活力差，出生后死亡。

　　最容易發(fā)生前置胎盤(pán)的人群

　　大多數(shù)患有前置胎盤(pán)的女性都沒(méi)有明顯的危險(xiǎn)因素。但如果存在以下情況中的任何一種，那么你就會(huì)更有可能發(fā)生前置胎盤(pán)：

　　1.你在前次懷孕時(shí)患有前置胎盤(pán)。

　　2.你這次懷孕肚子里有兩個(gè)或兩個(gè)以上的寶寶。

　　3.你以前做過(guò)剖腹產(chǎn)手術(shù)（你以前做過(guò)的剖腹產(chǎn)手術(shù)越多，危險(xiǎn)就越大）。

　　4.你以前做過(guò)其他的子宮手術(shù)（如宮腔的診刮術(shù)或者子宮肌瘤剔除術(shù)、人工流產(chǎn)刮宮術(shù)等）。

　　5.你吸煙。

　　6.你的子宮內(nèi)膜有炎癥。

　　7.你使用可卡因。

　　8.同時(shí)，你生的孩子越多，年齡越大，患有前置胎盤(pán)的危險(xiǎn)也就越大。大多數(shù)患有前置胎盤(pán)的女性都沒(méi)有明顯的危險(xiǎn)因素。但如果存在以下情況中的任何一種，那么你就會(huì)更有可能發(fā)生前置胎盤(pán)：你在前次懷孕時(shí)患有前置胎盤(pán)。你這次懷孕肚子里有兩個(gè)或兩個(gè)以上的寶寶。你以前做過(guò)剖腹產(chǎn)手術(shù)（你以前做過(guò)的剖腹產(chǎn)手術(shù)越多，危險(xiǎn)就越大）。你以前做過(guò)其他的子宮手術(shù)（如宮腔的診刮術(shù)或者子宮肌瘤剔除術(shù)、人工流產(chǎn)刮宮術(shù)等）。你吸煙。你的子宮內(nèi)膜有炎癥。你使用可卡因。同時(shí)，你生的孩子越多，年齡越大，患有前置胎盤(pán)的危險(xiǎn)也就越大。

　　此外，在陰道操作過(guò)程或剖宮產(chǎn)娩出胎兒前，胎盤(pán)受到損傷，小葉發(fā)生撒裂，可使胎兒失血而致新生兒窒息。

　　孕期出現(xiàn)前置胎盤(pán)怎么辦

　　孕期出現(xiàn)前置胎盤(pán)怎么辦？如果是懷孕中期B超檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)你有前置胎盤(pán)，你千萬(wàn)不要緊張。因?yàn)殡S著孕期的推進(jìn)，胎盤(pán)有可能會(huì)逐漸“漂移”到遠(yuǎn)離宮頸口的位置，這樣就不要緊了。由于胎盤(pán)是附著在子宮上的器官，所以，其實(shí)胎盤(pán)并不是真的能夠“漂移”，它只是會(huì)隨著子宮體積的擴(kuò)張和子宮下段形成的拉伸而遠(yuǎn)離宮頸口。而且隨著胎盤(pán)本身的生長(zhǎng)，它很可能會(huì)朝著子宮上半部血液供應(yīng)較豐富的部位生長(zhǎng)。即使是在懷孕的晚些時(shí)候發(fā)現(xiàn)有前置胎盤(pán)，胎盤(pán)也還是有離開(kāi)宮頸口的可能，不過(guò)，發(fā)現(xiàn)得越晚，可能性就越小。醫(yī)生會(huì)告訴你在孕晚期（懷孕最后3個(gè)月）剛開(kāi)始的時(shí)候要復(fù)查B超，檢查胎盤(pán)位置。如果你在這個(gè)階段有陰道出血，就應(yīng)該馬上做B超檢查，查明原因。

　　準(zhǔn)媽媽的應(yīng)變要點(diǎn)：

　　1、減少活動(dòng)，臥床休息以左側(cè)臥位為宜，如有腹痛、出血等不適癥狀，立即就醫(yī)。

　　2、避免進(jìn)行增加腹壓的活動(dòng)，如用力排便、頻繁咳嗽、下蹲等，避免用手刺激腹部，變換體位時(shí)動(dòng)作要輕緩。

　　3、保持外陰清潔，會(huì)陰部墊衛(wèi)生清潔墊，勤換內(nèi)褲，預(yù)防感染。

　　4、飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富、全面多食含鐵較高食物，如棗、瘦肉、動(dòng)物肝臟等預(yù)防貧血。長(zhǎng)期臥床為避免便秘應(yīng)增加蔬菜水果的攝入，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　5、長(zhǎng)期臥床者應(yīng)適當(dāng)肢體活動(dòng)，家屬可協(xié)助給予下肢按摩，以預(yù)防肌肉萎縮，防止血栓形成。同時(shí)每日進(jìn)行深呼吸練習(xí)，鍛煉肺部功能，預(yù)防肺炎的發(fā)生。

　　6、進(jìn)行胎兒自我監(jiān)護(hù)——自數(shù)胎動(dòng)。就醫(yī)時(shí)的處理方式具體視檢查結(jié)果而定，若有出血情形需住院治療，程度較輕的邊緣性前置胎盤(pán)，仍有可能自然生產(chǎn)，其他則需剖腹生產(chǎn)，但需等胎兒較大，約35～36周時(shí)才可進(jìn)行剖腹。有前置胎盤(pán)的準(zhǔn)媽媽最怕早產(chǎn)，因?yàn)槲醋阍律a(chǎn)若又碰上大出血情形，母親及胎兒都有可能因此有休克的危險(xiǎn)。

　　此外，前置胎盤(pán)容易合并“子宮下段收縮不良”，造成產(chǎn)后大出血，因此產(chǎn)后需特別注意子宮收縮及惡露排量。除了可在住院期間服用子宮收縮藥物之外，還需靠哺乳來(lái)刺激體內(nèi)分泌“催產(chǎn)素”，以促進(jìn)子宮收縮。

　　前置胎盤(pán)的具體治療期待療法妊娠不足36周，胎兒體重小于2300g，陰道出血量不多，孕婦全身情況好，胎兒存活者，可采取期待療法。

　　1.絕對(duì)臥床休息，可給鎮(zhèn)靜劑，如魯米那0.03，或利眠寧10mg，或安定5mg，口服3次/日。

　　2.抑制宮縮，舒喘靈2.4～4.8mg，4～6小時(shí)一次，宮縮停止后給予維持量。

　　3.糾正貧血，硫酸亞鐵0.3，口服3次/日，必要時(shí)輸血。

　　4.抗菌素（青霉素，先鋒霉素）預(yù)防感染。

　　5.地塞米松10mg，肌注或靜推，1次/日，連續(xù)三天，促進(jìn)胎肺成熟。

　　6.嚴(yán)密觀察病情，同時(shí)進(jìn)行有關(guān)輔助檢查，如B超檢查、胎兒成熟度檢查等，如大量出血、反復(fù)出血，酌情終止妊娠。終止妊娠適于入院時(shí)大出血休克、前置胎盤(pán)期待療法中又發(fā)生大出血休克、或近預(yù)產(chǎn)期反復(fù)出血、或臨產(chǎn)后出血較多，都需要采取積極措施終止妊娠。

　　終止妊娠的方式有二：

　　1、剖宮產(chǎn)術(shù)（處理前置胎盤(pán)的主要手段），術(shù)前應(yīng)積極糾正休克，輸液、輸血補(bǔ)充血容量，術(shù)中注意選擇子宮切口位置，盡可能避開(kāi)胎盤(pán);

　　2、陰道分娩　陰道分娩是利用胎先露部壓迫胎盤(pán)達(dá)到止血目的，此法僅適用于邊緣性前置胎盤(pán)而胎兒為頭位。在臨產(chǎn)后發(fā)生出血，但血量不多，產(chǎn)婦一般情況好，產(chǎn)程進(jìn)展順利，估計(jì)在短時(shí)間內(nèi)可以結(jié)束分娩者。決定陰道分娩后，行手術(shù)破膜，破膜后胎頭下降，壓迫胎盤(pán)，達(dá)到止血，并可促進(jìn)子宮收縮，加速分娩，此方法對(duì)經(jīng)產(chǎn)婦的效果較好。

　　前置胎盤(pán)能順產(chǎn)嗎

　　如果是完全性和部分性前置胎盤(pán)就要剖宮產(chǎn)了，這是因?yàn)橥耆院筒糠中郧爸锰ケP(pán)發(fā)生時(shí)會(huì)完全或者部分覆蓋了宮頸內(nèi)口，導(dǎo)致軟產(chǎn)道阻塞時(shí)沒(méi)法順產(chǎn)的，而且必須在出現(xiàn)宮縮前到醫(yī)院行剖宮產(chǎn)術(shù)終止妊娠，否則一旦出現(xiàn)宮縮后胎盤(pán)與子宮壁分離造成大量陰道出血，對(duì)孕婦和胎兒都是十分危險(xiǎn)的。

　　如果是邊緣性前置胎盤(pán)可以選擇陰道分娩，但只適合于已臨產(chǎn)，陰道出血量不多，全身狀況良好，產(chǎn)程進(jìn)展順利，估計(jì)短時(shí)間內(nèi)可以結(jié)束分娩者。如果在順產(chǎn)的過(guò)程中產(chǎn)程進(jìn)展不順利，陰道出血增多的話(huà)，也是必須立即改行剖宮產(chǎn)的。

　　前置胎盤(pán)自然分娩時(shí)注意事項(xiàng)

　　決定陰道分娩后，行手術(shù)破膜，破膜后胎頭下降，壓迫胎盤(pán)，達(dá)到止血，并可促進(jìn)子宮收縮，加速分娩，此方法對(duì)經(jīng)產(chǎn)婦的效果較好。

　　前置胎盤(pán)是否能順產(chǎn)，要看胎盤(pán)是否會(huì)上移到正常位置，如果不能，是不能順產(chǎn)的。

　　此時(shí)期要注意性生活的節(jié)制，孕婦的生活要有規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要適中，每天俯臥腚部抬起，約三十分鐘的鍛練，飲食方面也要注意，不必吃太油膩的食物，沒(méi)有什么是絕對(duì)的。

　　預(yù)防前置胎盤(pán)的方法

　　1.避免搬重物：懷孕中后期，生活細(xì)節(jié)要多小心，不宜搬重物或腹部出力，以免危險(xiǎn)發(fā)生。

　　2.視情況暫停性行為：如有出血癥狀或進(jìn)入懷孕后期，就不宜有性行為，此外，較輕微前置胎盤(pán)的患者，也要避免太激烈的性行為或壓迫腹部的動(dòng)作。

　　3.有出血應(yīng)立即就診：有出血癥狀時(shí)，不管血量多寡都要立即就診，如果遇上新的產(chǎn)檢醫(yī)生，也應(yīng)主動(dòng)告知有前置胎盤(pán)的問(wèn)題。

　　4.不要太勞累：高危險(xiǎn)妊娠的孕婦都應(yīng)該多休息，避免太過(guò)勞累而影響孕產(chǎn)的順利。

　　5.注意胎動(dòng)：每日留意胎動(dòng)是否正常，如果覺(jué)得胎動(dòng)明顯減少時(shí)，需盡快就醫(yī)檢查。

　　6.挑選合適的產(chǎn)檢醫(yī)院：如果是第三及第四級(jí)的前置胎盤(pán)患者，最好選擇大醫(yī)院或醫(yī)學(xué)中心產(chǎn)檢，一旦發(fā)生早產(chǎn)、大出血等問(wèn)題時(shí)，可以立即處理。

　　7.不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)：過(guò)度運(yùn)動(dòng)也可能引發(fā)前置胎盤(pán)出血或其他癥狀，因此，這種類(lèi)型的孕婦不宜進(jìn)行太激烈的運(yùn)動(dòng)。

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