樂芹主任醫(yī)師

湖北省中醫(yī)院 | 兒科

寶寶從出生后到6個月左右，是完全依靠母乳或配方奶粉為主食的，不需要加輔食。6個月左右的寶寶開始逐漸發(fā)展出了適應性口腔反射，可以正常開始進食輔食，但是要在醫(yī)師的建議下開始。在寶寶6個月開始加輔食時，應首先選擇純凈的食物進行添加，如米粉、蒸熟的白薯、南瓜等，這些食物都屬于淀粉類，相對較為容易消化，能夠為寶寶提供較多的能量。在隨后的幾個月內(nèi)，可以逐漸加入蔬菜泥、磨碎的水果、瘦肉、魚肉等食物，這些食物都富含不同種類的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔬菜里面的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，水果中的維生素C等，瘦肉、魚肉中的蛋白質(zhì)和脂肪質(zhì)，都能提供大量的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為寶寶的身體發(fā)育提供充足的支持。在添加輔食的過程中，要根據(jù)寶寶的實際情況逐漸增加食物的種類和質(zhì)量，以便讓寶寶得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。

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